寒氣是身體的毒素!4部位最怕冷包緊緊才有效。手腳冰冷枕邊人越睡越遠?3發熱食物吃起來!1時間泡腳會不小心睡太香。獨家!暖暖包放1處暖身又止咳!防心血管疾病,掀棉被後這樣做|胡乃文開講Dr.HU_270
百病起於寒 暖4處防猝死
3種抗寒食物 吃了暖呼呼
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寒氣是身體的毒素!4部位最怕冷,包緊緊才有效。手腳好冰冷,枕邊人越睡越遠?3發熱食物補虛益氣!1時間泡腳,會不小心睡太香!獨家:暖暖包放1處,禦寒止咳!發熱衣怎麼穿才暖?防心血管疾病,掀棉被後這樣做。(這一集滿滿的好料)
五氣/火氣
肝火不滅 恐心肌梗塞?1茶+它 滅5火 降血壓
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快幫身體滅滅火!人體有5把火,你中了哪一種?11點後睡的人,按2穴護肝,幫心臟解壓。喝水加1花,解火毒調身體,少吃這1味食物更好。降胃火吃什麼?3菜吃起來。出現便秘咳嗽,喝1茶去肺火。
五氣/燥氣
便秘 乾癢 乾咳睡不好! 2食物+1湯 潤肺化痰
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秋燥身體乾燥拉警報!2類食物,讓皮膚不乾癢,鼻子眼睛濕潤了。便秘高峰期3物少吃,喝1杯它,通大便久閉。不用大力咳了!1湯止咳化黃痰,但這種人不宜喝!卡痰時按2穴。夫妻做1運動,補肺氣強免疫力。
五氣/濕氣
濕氣不去 恐三高脂肪肝 喝1杯+3蔬菜 排濕提神
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濕氣除,百病無!肚子脹小腹凸?避開3地雷。吃什麼快速排濕氣?3蔬菜+喝1杯它。按2穴,消水腫保養婦科。記住!濕生痰更嚴重,恐引發三高!調理1臟腑,徹底擊退濕氣。
50歲如何看起來像35歲?好油+少吃3物 護心抗失智
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為何比別人老的快?1臟腑不保養,三高提早報到,外表比同齡老!顯年輕的人,50歲後少吃3物,護心防骨鬆。每天眨眼30秒,防老花白內障!吃對油防失智,降28%風險。老骨也回春!1動作提升骨密度。
養氣血 百病不生 這樣吃才有效!
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養氣血就是養命!什麼是氣血兩虛?7食物,養好脾胃,氣血足人不老。補血先補氣!醫師推這1湯,補血效果比四物湯更棒!這碗粥不但好吃,還是貧血救星。
00:00 開場
01:07 百病起於寒 寒氣從2處入侵
02:18 寒氣入侵恐猝死 暖4處防病
05:20 3種抗寒食物 全身暖呼呼
07:27 1時段泡腳 排寒睡香香
09:01 發熱衣別穿錯!這樣暖全身
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