大多數人都知道水對人體健康的重要性，也聽醫生說過，每天理想的喝水量約八杯水。然而，大多數人不知道的是，溫水和熱水有一些獨特的優點，是喝涼水時得不到的。
宿便所產生的毒素，會造成很多問題。為解此憂，除了食療，也要調整口味過重、冷飲冰品和熬夜的習慣。
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