關鍵字：深呼吸
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疫居親情卡關？過關有秘訣！
2021-07-06 08:35:34疫情期間，與家人共處在同個屋簷下的時間變多了，隨之而來的是生活習慣的衝突與磨合。
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七種經濟實惠的紓壓方法
2021-07-02 08:30:51生活在都市裡，面對來自四面八方的壓力，情緒常處於緊繃狀態，容易失眠或情緒焦慮。正確的身心放鬆方式，可以健康的釋放壓力。
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培養四個習慣，讓你擁抱快樂不困難！
2021-07-01 08:30:21你有多久沒有發自內心開懷大笑了？專家提到，「快樂其實是可以自我養成的」。以下幾點建議，幫你重新獲得快樂。
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深呼吸為你帶來的驚人益處
2021-06-26 16:25:08我們每時每刻都在呼吸，呼吸對我們來說是一件再自然不過的事情，甚至你根本就不會注意到它的存在。但你知道嗎？練習呼吸這件事，尤其是緩慢的深呼吸，可以使你瞬間改變思維和感覺、減緩壓力，甚至讓你的頭腦更敏銳。
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怎麼睡覺品質最好？練習4步睡前呼吸法
2018-02-21 10:00:00很多人失眠、焦慮，有時睡了一宿像沒休息過一樣，身體還是很累，都是因為身體沒有足夠地放鬆，睡眠品質不及格。
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深呼吸能舒緩壓力 真有科學根據
2017-11-08 09:53:00深呼吸自古即被視為養生保健，甚至是修練之法，中國古代便有吐納法流傳至今，現代社會也廣泛運用深呼吸作為放鬆舒壓的方法，但是它的科學根據是甚麼呢？
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引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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