西式飲食的傳入，讓大家已習慣早餐吃漢堡、三明治配咖啡，下午茶時間喝含糖飲料、甜點，下了班來一杯冰啤酒，洋蔥圈、薯條、炸雞成了不可少的下酒菜。長期在這些食物中滿足身心的需求，卻可能傷害肌膚真皮裡的膠原蛋白，讓你膚色看起來蠟黃無光澤，顯露老態。
提到均衡膳食，你可能會認為就是蔬菜、蛋白質及合理的食物搭配。 其實「味道」也是均衡膳食重要的因素。學會選擇正確的味道或不同味道的組合，能改善人體健康。
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