治療失眠,很多人都會選擇吃安眠藥助眠,但吃多了,恐怕會有副作用。現在有高雄醫院精神科設計一套非藥物治療方案,透過睡眠衛生契約、學習放鬆技巧、睡眠日記及睡眠調整,循序漸進達到一夜好眠的效果。
目前退出中共黨、團、隊總人數
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