近日白天溫度往往超過30度以上,上班族白天忙著工作,有不少人選擇晚上做運動,而中醫師建議,晚上運動不要太過激烈,否則反而會影響睡眠品質,可以選擇比較緩慢的走路方式來鍛鍊身體。
目前退出中共黨、團、隊總人數
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