很多民眾習慣到健身房運動，或是自己做一些訓練肌耐力的動作，不過如果姿勢不正確很容易就造成運動傷害，怎樣才能避免呢？運動中心教練建議，運動前一定要先暖身，除了要有正確的姿勢，同一種運動時間不能過久，這樣才能避免運動傷害。
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