關鍵字:淺眠
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失眠睡不好吃什麼?大棗+2物,讓你睡香香!半夜3點常醒,吃酸味降肝火!臥室多大才適合?臥室有廁所氣場差?這1首是巴哈最著名安眠曲,聽了就想睡!|胡乃文開講Dr.HU_183
2023-04-06 21:30:00失眠、睡不好吃什麼?大棗+2物,讓你睡香香!半夜3點常醒,吃酸味降肝火!臥室多大才適合?臥室有廁所氣場差?這1首是巴哈最著名安眠曲,聽了就想睡!
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『治失眠先找根源』 中藥茶解憂安神 | 談古論今話中醫(588)
2022-01-01 22:00:00根據台灣睡眠醫學會2015年的統計資料顯示,台灣慢性失眠盛行率為20.2%,也就是說每5個人就有1人有睡眠障礙的問題。 不少民眾深受失眠困擾,服用安眠藥卻也不見好轉,失眠範疇包括不能輕鬆入睡、常常醒過來、醒了不能再睡、整夜不睡等,這些狀況都與情緒有相當大的關係,要解決失眠問題,首先必須找到失眠原因,以對症治療讓自己保持樂觀、放輕鬆,可以有效治失眠。 這一集很高興邀請到名醫宋和乾中醫師來談如何有效治療失眠。
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『治失眠先找根源』 中藥茶解憂安神 | 談古論今話中醫(588)預告
2021-12-23 11:26:24根據台灣睡眠醫學會2015年的統計資料顯示,台灣慢性失眠盛行率為20.2%,也就是說每5個人就有1人有睡眠障礙的問題。 不少民眾深受失眠困擾,服用安眠藥卻也不見好轉,失眠範疇包括不能輕鬆入睡、常常醒過來、醒了不能再睡、整夜不睡等,這些狀況都與情緒有相當大的關係,要解決失眠問題,首先必須找到失眠原因,以對症治療讓自己保持樂觀、放輕鬆,可以有效治失眠。 這一集很高興邀請到名醫宋和乾中醫師來談如何有效治療失眠。
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