關鍵字：食療
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傳奇神醫懸壺濟世，承繼千年草藥智慧，讓天下人都能看的起病｜丹登農技 邱林登
2024-06-01 16:35:32傳奇神醫懸壺濟世，承繼千年草藥智慧，讓天下人都能看的起病｜丹登農技 邱林登
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超過50項日常養生策略，我都把方法放到這堂課裡了！名醫胡乃文的生活中醫養生課｜眼睛｜睡眠｜脾胃｜胡乃文開講Dr.HU
2023-11-02 21:30:00行醫超過35年，我見證了生命的起落，也在世界各地的演講中，與無數受病痛所折磨的人們相遇。每次面對他們，我都深刻體會到，如果年輕時就能懂得保護自己的健康，許多痛苦和煎熬都能避免。 因此，我開了一個線上課程，希望能幫助年輕忙於工作的你，以及邁入熟齡的你和長期照顧家人健康的你，不論是在家或利用日常中的空檔，隨時隨地都能在我的線上課程中，汲取我所提供的養生良方。
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學起來！緊急時刻用的上，2大穴快充三分鐘，加強免疫能力，提高抗病力，殺死病毒，增強抗體暖湯，全家都來一碗，能量倍增，遠離流感陷阱，每日靜坐活化大腦，增免疫力｜胡乃文開講Dr.HU_66
2021-01-07 22:00:00每年從十月到隔年的三月，正是流感大爆發的高峰期，大人怕自己得，更怕小孩也得流感，很多媽媽都很害怕，例如：家中老二只要一生病就該該叫、發燒咳不停，好不容易照顧一星期，老二身體快要好了，結果，老大被傳染了，出現頭痛、噁心，媽媽每天在家裡要被迫營業到午夜十二點過後，才能爬上床入睡。
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秋冬天氣轉涼身體狀況多 食療搭配穴道按摩可改善不適
2020-11-10 16:33:00秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅分享，除了門診的中醫調理，其實在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，改善入秋轉冬出現的身體不適。
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1碗白粥從體內暖和起來，止咳預防感冒！5種神奇食療方， 化痰止咳很實用，冰糖燉梨、鹽烤橘子能有效止咳? | 胡乃文開講 Dr.Hu_23
2020-03-13 21:00:00咳嗽是身體的自我保護機制，俗話說：「做泥水匠的怕抓漏，做醫生的怕抓(咳)嗽。」意思是說醫生治咳嗽，總是覺得很難下手治好。
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拯救禿頭掉髮 中醫治療有辦『髮』 | 談古論今話中醫(490)
2020-02-01 22:00:00現代人工作壓力大，很容易禿頭掉髮，但頭髮掉太多了，影響觀瞻，又很想治療。常常掉髮，甚至是禿頭，應該怎麼辦呢？ 這一集很高興邀請到濟德中醫診所院長鄧正梁中醫師來探討這個問題。
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拯救禿頭掉髮 中醫治療有辦『髮』 | 談古論今話中醫(490)預告
2020-01-18 22:00:00現代人工作壓力大，很容易禿頭掉髮，但頭髮掉太多了，影響觀瞻，又很想治療。常常掉髮，甚至是禿頭，應該怎麼辦呢？ 這一集很高興邀請到濟德中醫診所院長鄧正梁中醫師來探討這個問題。
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中醫緩解『便秘』之苦 讓您排便一切都順了 | 談古論今話中醫(469)
2019-08-31 22:00:00現代人工作壓力大，多坐少動，肉食吃得多，蔬菜水果攝取不夠，飲食膏粱厚味，又嗜食辛辣刺激食物，使得身體燥熱，便祕特別多，特別嚴重。 這一集很高興邀請到濟德中醫診所院長鄧正梁中醫師來探討這個問題。
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中醫緩解『便秘』之苦 讓您排便一切都順了 | 談古論今話中醫(469)預告
2019-08-29 17:49:45現代人工作壓力大，多坐少動，肉食吃得多，蔬菜水果攝取不夠，飲食膏粱厚味，又嗜食辛辣刺激食物，使得身體燥熱，便祕特別多，特別嚴重。 這一集很高興邀請到濟德中醫診所院長鄧正梁中醫師來探討這個問題。
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夏天感冒不易好 中醫治療有法寶 解暑排濕熱 | 談古論今話中醫(468)
2019-08-24 22:00:00冬天氣候寒冷容易感冒,夏天天氣很熱容易中暑,這是常理, 但是夏天會不會感冒呢?夏天感冒比冬天感冒難治？為甚麼呢？ 這一集很高興邀請到濟德中醫診所鄧正梁中醫師來探討這個問題。
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夏天感冒不易好 中醫治療有法寶 解暑排濕熱 | 談古論今話中醫(468)預告
2019-08-22 17:18:13冬天氣候寒冷容易感冒,夏天天氣很熱容易中暑,這是常理, 但是夏天會不會感冒呢?夏天感冒比冬天感冒難治？為甚麼呢？ 這一集很高興邀請到濟德中醫診所鄧正梁中醫師來探討這個問題。
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令人頭痛的『偏頭痛』 中醫有解方 | 談古論今話中醫(465)
2019-08-03 22:00:00根據統計，臺灣約15％的女性及5％的男性患有偏頭痛，女性患者約為男性的3倍，20至40歲的女性平均5人就有1人有偏頭痛。推估全臺約有180萬人深受偏頭痛所苦，而且多是正值青壯年的就業人口。 這一集很高興邀請到台灣上海同德堂國藥號胡乃文中醫師來探討這很普遍性的令人頭痛的偏頭痛。
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令人頭痛的『偏頭痛』 中醫有解方 | 談古論今話中醫(465)預告
2019-08-02 09:32:00根據統計，臺灣約15％的女性及5％的男性患有偏頭痛，女性患者約為男性的3倍，20至40歲的女性平均5人就有1人有偏頭痛。推估全臺約有180萬人深受偏頭痛所苦，而且多是正值青壯年的就業人口。 這一集很高興邀請到台灣上海同德堂國藥號胡乃文中醫師來探討這很普遍性的令人頭痛的偏頭痛。
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中醫認腸病毒屬風熱型感冒 預防保健這樣做
2019-04-17 17:40:04清明之後氣候多變，早晚溫差極大，感冒人數眾多，而腸病毒也開始蠢蠢欲動。慈濟醫療財團法人臺中慈濟醫院中醫部主任陳建仲建議，熱性體質的小朋友應多吃西瓜、香瓜、哈密瓜、苦瓜、白蘿蔔、白菜等清涼食物增加抵抗力。
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別讓憂鬱症來敲門 中醫陪您走出憂鬱 找回快樂的心 | 談古論今話中醫(439)
2019-01-12 12:30:00根據調查87％自殺死亡個案生前患有憂鬱症，15％的憂鬱症患者死於自殺，為何自殺與憂鬱症密切相關呢？ 憂鬱症患者無時不被負面情緒圍繞，生活缺乏樂趣，並且容易感到疲勞，一旦發生在老年人身上，甚至造成注意力和記憶力降低，最後導致失智。 世界衛生組織大膽預測，2030年時，憂鬱症將是全球造成最多失能和死亡人口的單一疾病。迄今西醫對憂鬱症仍無根治的方法，那中醫呢？ 這一集邀請到鼎昌中醫診所院長曹永昌博士來探討中醫如何治療憂鬱症。
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別讓憂鬱症來敲門 中醫陪您走出憂鬱 找回快樂的心 | 談古論今話中醫(439)預告
2019-01-04 14:30:00根據調查87％自殺死亡個案生前患有憂鬱症，15％的憂鬱症患者死於自殺，為何自殺與憂鬱症密切相關呢？ 憂鬱症患者無時不被負面情緒圍繞，生活缺乏樂趣，並且容易感到疲勞，一旦發生在老年人身上，甚至造成注意力和記憶力降低，最後導致失智。 世界衛生組織大膽預測，2030年時，憂鬱症將是全球造成最多失能和死亡人口的單一疾病。迄今西醫對憂鬱症仍無根治的方法，那中醫呢？ 這一集邀請到鼎昌中醫診所院長曹永昌博士來探討中醫如何治療憂鬱症。
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聰明搭配食材 抗癌抗病又養生
2018-01-05 14:14:00飲食養生是中國傳統飲食文化的特色。除了挑選營養食材和優質油品，食物搭配也是重要環節。不佳的飲食組合會損害健康，甚至病從口入
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這樣吃 降血壓效果不輸藥物
2017-12-29 16:23:04美國心臟協會在不久之前發布了高血壓的最新定義，血壓值達130／80 mm Hg以上即為高血壓，這是美國自2003年以來首度更新高血壓數值，先前的定義是140／90 mm Hg以上為高血壓。此外，根據美國研究指出，飲食療法的降血壓效果其實和吃藥一樣好，研究刊登在《美國心臟病學會雜誌》（Journal of the American College of Cardiology）。
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補腎壯腰藥膳食療
2017-11-08 11:44:00腰為腎之府，無論是先天稟賦不足，或是後天失養，抑或縱慾過度所導致的腎虛腰髓不充，腰部疼痛，頭暈耳鳴，兩膝痠軟，尿頻便溏，精神倦怠，種種腎虛的症狀，都需要補腎強腰才能有所改善。
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秋冬一碗香菇雞湯，滋補又養顏
2017-11-06 14:16:00秋冬天氣寒涼，這時來一碗熱呼呼的雞湯，特別是身子骨寒氣比較重的人，喝雞湯能補補身子，養養脾胃，鐵定令人回味啊！
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這21種食物幫你控制糖尿病（下）
2017-10-05 10:41:00對糖尿病患者來說，控制血糖並非易事。除了低熱量飲食外，目前的研究顯示，還有許多食物對降血糖、改善胰島素敏感性、預防各類併發症有幫助。
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這21種食物幫你控制糖尿病（上）
2017-10-05 10:00:00對糖尿病患者來說，控制血糖並非易事。除了低熱量飲食外，目前的研究顯示，還有許多食物對降血糖、改善胰島素敏感性、預防各類併發症有幫助。
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有助減少皺紋的11種天然食品
2017-08-31 11:55:00臉部皮膚會隨着年齡的增長而出現皺紋，當皺紋長出後，再想去除，就不那麼容易了。如何讓歲月不再在妳的臉上留下痕跡呢？除了注意防曬、作息時間正常、改善不良的飲食習慣、避免精神壓力過大之外，還可以從飲食著手。
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春夏養陽養生原則 養心按摩穴道 ｜三伏貼｜談古論今話中醫(350) 電視版
2017-04-22 22:00:55中醫說，“秋冬養陰，春夏養陽”。夏季是一年裏陽氣最盛的季節。隨著氣溫上升，涼茶、冷飲、空調都流行起來。在降溫消暑的過程中，稍不注意就很容易傷了陽氣，導致腹痛腹瀉、感冒發燒、關節疼痛，甚至全身酸痛等疾病發生。中醫進補的原則是春天補肝、夏天補心、秋天補肺、冬天補腎。 今天我們很高興請到林貴中醫師來到現場談談在炎熱的夏天要如何養陽。
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春夏養陽養生原則 養心按摩穴道 ｜三伏貼｜談古論今話中醫(350)
2017-04-22 22:00:05中醫說，“秋冬養陰，春夏養陽”。夏季是一年裏陽氣最盛的季節。隨著氣溫上升，涼茶、冷飲、空調都流行起來。在降溫消暑的過程中，稍不注意就很容易傷了陽氣，導致腹痛腹瀉、感冒發燒、關節疼痛，甚至全身酸痛等疾病發生。中醫進補的原則是春天補肝、夏天補心、秋天補肺、冬天補腎。 今天我們很高興請到林貴中醫師來到現場談談在炎熱的夏天要如何養陽。
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春夏如何養陽? 為什麼晚上不要吃西瓜？｜談古論今話中醫(350)預告
2017-04-19 14:31:07中醫說，“秋冬養陰，春夏養陽”。夏季是一年裏陽氣最盛的季節。隨著氣溫上升，涼茶、冷飲、空調都流行起來。在降溫消暑的過程中，稍不注意就很容易傷了陽氣，導致腹痛腹瀉、感冒發燒、關節疼痛，甚至全身酸痛等疾病發生。中醫進補的原則是春天補肝、夏天補心、秋天補肺、冬天補腎。 今天我們很高興請到林貴中醫師來到現場談談在炎熱的夏天要如何養陽。
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熬夜族健康護身貼
2017-04-11 21:55:00「早晨從中午開始」是眾多現代年輕人的作息特點。他們的生物鐘洽好顛倒過來，當別人正在熟睡的時候，這些人正在全情投入各自的愛好。
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掌握食物陰陽 越吃越健康！
2017-04-07 17:04:00生長在天地間的食物也有陰陽之分。陰性食物具有滋陰、降火、清熱、通便等沉降、收斂作用；陽性食物具有升陽、提神、發汗、散寒等升發作用。飲食陰陽平衡得宜，可以使人體越吃越更健康
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護肝解毒 告別口乾、體臭
2017-03-31 16:11:00肝臟是人體最繁忙的器官，負責消化、解毒、排泄、儲存和氧化還原等運作。肝臟過勞會降低其排毒功能。吸菸、喝酒、熬夜、高油鹽糖的飲食習慣或長期過勞，都會讓肝臟難以負荷。
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不同臟腑降火各有招
2017-03-28 19:32:00口臭、嘴破、心情煩躁⋯⋯可能是火氣大所引起，若沒能及時降火，演變成持續性、輕微的發炎，不但使健康器官受損，損傷五臟、更會危及健康。
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24節氣 冬至
2016-12-18 13:00:31寒冷的冬天，除了飲食的進補，還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好，同時也能吃出一份健康美麗。冬天寒冷乾燥，使人覺得鼻、咽部乾燥和皮膚乾燥、容易上火，因此每天能吃點水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養物質，會使人頓覺清爽舒適。如梨、獼猴桃、甘蔗、柚子等都是比較適宜的水果。
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24節氣 大雪
2016-12-03 15:29:08大雪節氣前後，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、官西釉子、臍橙、雪橙都是現在的當家水果。適當吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。可常喝姜棗湯抗寒；吃桔子，用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。大雪的時候吃火鍋也是個不錯的選擇。
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心累吃紅豆 腦累吃堅果
2016-11-16 10:43:10社會人士面對職場競爭，壓力大到讓人感覺快喘不過氣來；學生為考上理想的學校，放學後加強補習教育，每天挑燈夜讀；上班族經常出差開會，東奔西跑或在賣場站櫃，話講到啞嗓，站到腳部靜脈曲張……
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肺不好會掉髮？中醫教你簡單二步——居家養髮術
2016-10-28 18:54:15掉髮是頭髮正常的「新陳代謝」，每人每天平均會掉落50到100根頭髮。但是每次洗澡、梳頭后看著地上的落髮，還是會不由得擔心，特別秋天的時候，掉髮的情況常常會更嚴重。到底為什麼會掉髮呢？
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一碗流傳了三千年的「神仙飲食」
2016-10-06 11:40:58粥俗稱稀飯，古時稱包糜、酏，是東方家庭餐桌上的主食之一。根據《周書》記載，黃帝時期即開始「烹穀為粥」，可見中國人吃粥的歷史久遠。粥也被古人譽為「神仙飲食」，粥不只能果腹，還有養生作用，加上中藥材熬煮便是一碗藥粥，對人體健康大有助益。
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睡前吃它 比香蕉更助眠
2016-09-10 16:03:48不少人都有睡眠障礙，有些人在醫師建議下會服用安眠藥，不敢吃安眠藥的人可能都試過各種方法，如泡熱水澡、喝熱牛奶、吃香蕉等等，根據研究發現，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，可調節生理時鐘，達到好眠安神的效果。
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夏秋之交 一湯一粥這樣吃更養生
2016-08-30 21:21:41所謂秋燥，是因為秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易有虛火，而出現喉嚨腫痛、臉上長痘等上火症狀。雖是夏秋之交，早晚較涼，然而，此時體內還存有濕氣，養生必須兼顧祛濕、防燥，濕邪不去，吃再多的補品都如隔山打牛。專家推薦，家常中一粥一湯加上3種瓜，就是最好的養生料理。
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癌症的10大自然療法
2016-08-23 15:40:25你想沒想過，用自然療法治癌症能多有效？ 大概20年前，我母親被查出得了乳腺癌。 確診後，她聽從了克利夫蘭診所腫瘤專家們的建議，做了乳房切除手術，後又接受了多輪化療。 謝天謝地，所有療程結束後，醫生診斷她已康復、「無癌」。但在隨後的幾年內，她的病情卻前所未有地加重了，飽受便秘、念珠菌感染、抑鬱症和慢性疲勞綜合症折磨。
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食療
2016-08-12 17:35:00養生法在我們中國有悠久的歷史，上古聖人通過親嘗，認識到飲食與生命的重要關係，在不斷的實踐後，經驗的積累發現了其中的規律。 中醫認為食養與醫藥有共同的理論基礎，「食醫」是世界上最早的營養師，在中國，其地位在一般醫師之上，古時候尊稱能用食物治病的「食醫」為「上工」。 在中國，治療疾病時，係「以食治之，食療不癒，然後命藥」，可見食養比藥養更重要。
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五臟藥膳養生
2016-07-14 18:49:28藥膳源於中國傳統飲食與中醫食療文化，將中藥與某些具有藥用價值的食物互相配伍，也是中國傳統醫學與烹調經驗相結合的產物，「寓醫於食」，將藥物當作食物，又將食物賦予藥用，藥借食力，食助藥威，二者相輔相成，相得益彰，具有較高營養價值，又可防病治病、保健強身、延年益壽。
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黑糯米與桂圓的食療作用
2016-07-14 18:45:23黑糯米與桂圓都是很好的食療補品，平時要怎麼應用呢？
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擾人青春痘 根治並不難
2016-07-11 01:25:34青春痘，俗稱粉刺、暗瘡、壯疙瘩，類似於西醫學所稱的「痤瘡」。青春痘好發於顏面，甚則胸背，乃至臀部，患者以青年男女居多，痤瘡雖屬小疾，但病變嚴重時，往往毁壞面容，不少青年男女為之煩惱。
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中醫教你對證下藥改善健忘 增強記憶力 |談古論今話中醫(307)
2016-06-17 19:00:09你經常忘記繳水電費、燒開水忘記關瓦斯爐、忘記剛剛見過的那個人叫什麼名字；明明記得要打電話，一轉身卻全忘了。 怎麼回事，年紀不大，忘性不小，健忘症正在向年輕人猛烈襲來。但是無論老人、孩子還是中青年人，每個人都不希望自己患上健忘症 。 今天我們很高興邀請到台北市中醫師公會理事長林展弘中醫師來到現場談談中醫如何改善記憶力衰退的問題
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【輕食養生】桂花銀耳蓮子湯|廚娘香Q秀
2016-06-14 10:28:37白木耳可以讓女人變漂亮，是現在養身的新寵兒，網路上也瘋傳黑白木耳的神奇功效，姑且不管它的功效如何，白木耳滑嫩的口感配上蓮子的鬆軟一直是多年來在我家最常上桌的甜湯，尤其在口乾舌燥的早晨，先來碗溫潤的白木耳蓮子湯，感覺自己好像真的變年輕了!
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掉髮是一種病？
2016-05-24 00:28:51現代年輕男女落髮情況頗為嚴重，家裡浴室或臥房隨地一撈就是一堆頭髮，除了造成環境上的髒亂外，髮量空虛會讓人顯得老態，影響自信。但落髮的壞處不僅止於此，所謂「牽一髮而動全身」，更是提醒妳/你該注意自己的健康了。
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慎選16種食物 減壓免肥胖
2016-05-24 00:16:32因情感受挫、或工作而產生壓力，人往往容易利用食物來排解壓力，暴飲暴食導致肥胖。與其吃那些油膩香甜的食物，暫時感覺安慰和滿足，之後還要承受肥胖的壓力，不如嚐試一些富含維生素，並且能幫助你消除緊張、壓力的食物，如美國著名營養學家賈西亞博士（Oz Garcia）建議的火雞肉、杏子果乾、蕃薯、柳橙等。紓解壓力，減少攝食量，便能避免肥胖。
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養生秘訣：多吃三黑 少吃三白
2016-05-12 16:29:00每個人都想自己有個健康的體魄，可以長壽。在古時候，皇帝還研究長生不老藥，希望自己可以長生不老。想要健康長壽，平時飲食就得多注意，管住嘴，吃得合理，吃得合適，吃得營養。「多吃『三黑』，少吃『三白』。」也成為時下流行的一種養生方法。
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緩解膝蓋疼痛 芝麻比撲熱息痛效果更好
2016-05-05 14:45:10芝麻中含有豐富的礦物質，有很好的保健功效。芝麻是銅和錳的極好來源，同時也富含鈣、鎂、鐵、磷、維生素B1、鋅、鉬、硒和纖維。
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空汙嚴重 身體拉警報 止咳清肺藥膳、穴位保健報你知 |談古論今話中醫(300)
2016-04-29 19:01:35霧霾等空氣污染會對人體呼吸系統、腦神經系統、心血管系統等產生威脅。肺是最先受到衝擊的器官 這一集邀請胡乃文中醫師來談肺部的保健
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老中醫的八大養生口訣，每天照著做，保你少生病！
2016-04-21 00:11:05中醫養生是長壽保健的一個基本，那麼要如何養生才能長壽呢？現在把網路上流傳的一則老中醫的養生祕訣推薦給大家。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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