關鍵字：保健
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湖西鄉長青協進會新春活動 陳光復呼籲多吃蔬果常運動
2024-02-25 16:59:03澎湖縣湖西鄉長青協進會今天（25日）中午在鄉公所二樓禮堂舉行新春聯誼餐敘活動，並邀請衛生所的營養師到現場宣導保健和營養知識，縣長陳光復也蒞臨慰問長輩，呼籲大家多吃新鮮蔬果、多運動，以提高銀髮生活品質。
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二十四節氣 『冬至時節話養生』 中醫師談食補 | 談古論今話中醫(587)
2021-12-25 22:00:00每年當太陽到達黃經270度，日曆為12月22日前後，就進入了二十四節氣中的第22個節氣，也就是冬天的第4個節氣。冬至是一年之中夜最長晝最短之日，天地陰陽到達陰之極，而後陰盛極而衰，晝漸長夜使短，陽氣又開始循環中的逐日增長。在這陰氣盛極轉衰、冬盡春來的時節，養生保健又有什麼要注意的地方呢？ 這一集很高興邀請到名醫宋和乾中醫師來談冬至養生。
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二十四節氣 『冬至時節話養生』 中醫師談食補 | 談古論今話中醫(587)預告
2021-12-18 22:00:00每年當太陽到達黃經270度，日曆為12月22日前後，就進入了二十四節氣中的第22個節氣，也就是冬天的第4個節氣。冬至是一年之中夜最長晝最短之日，天地陰陽到達陰之極，而後陰盛極而衰，晝漸長夜使短，陽氣又開始循環中的逐日增長。在這陰氣盛極轉衰、冬盡春來的時節，養生保健又有什麼要注意的地方呢？ 這一集很高興邀請到名醫宋和乾中醫師來談冬至養生。
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恐慌症•極度焦慮時4個穴位讓你放鬆
2018-05-22 10:51:00現代人所謂的「恐慌症」，中醫認為是屬於七情過度致病。《黃帝內經》：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」恐為腎之志，所以恐懼過度則傷腎，致使腎氣下陷、心腎不交、腎氣失固等病理變化，如雙足發顫、心悸、呼吸加速、呼吸不暢、頭暈等身體症狀。
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血管清道夫黑木耳的4大養生功效
2018-05-17 09:54:00現代人越來越注重養生，喜歡以簡單的日常食物，改善身體，達到保健目的。在眾多食品中，有「養生萬靈丹」與「植物性燕窩」美稱的黑木耳，被認為具補鈣、補鐵、防止膽固醇過高與血管硬化的養生功效。
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【宜蘭員山】創辦藥園 陳淑良力推藥草傳承(下集) | 有機無毒 |美麗心台灣(130)下
2017-11-09 22:00:30青草藥並沒有系統的列入教育課程裡面，它們的藥效與臨床經驗大多靠家族世代相傳，或是師徒相傳。可是近年來因市場沒落，導致後繼無人。而森林系畢業的簡裕家卻在因緣際會之下來到藥園工作，他發現藥園裡很多植物都是他以前課本上沒學過的，真是大開眼界。他開始面不改色的學習把像膽汁一樣苦的百症草放到嘴裡嚐嚐。被蚊蟲咬到了，就採片薄荷葉塗抹。原來認識這些藥草，不但一方面可以照顧到環境，還一方面可以照顧到自己的健康。當然如何讓這老天賜予的珍寶不會失傳，就是大家多多認識它，多多利用它，讓它們成為我們養生保健的一環。
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【宜蘭員山】創辦藥園 陳淑良力推藥草傳承(中集) | 有機無毒 |美麗心台灣(130)中
2017-11-09 22:00:20一千坪的園區裡種了三百多種的藥草都是陳淑良老師費心收集來的。陳老師希望大家來認識它，熟悉它，用它，充分發揮藥草的價值。走入藥園，看到一些熟悉又常用的藥草。但又有許多完全不認識，從來沒看過的。陳老師總是熱心的分享她的經驗，介紹起園中的藥草，更是如數家珍，傾囊相授。看過有濃濃芋頭香的馬蘭嗎？可以讓小孩愛吃飯的開脾草，還有開著黃白兩種顏色的金銀花，哇！三百多種的藥草，可以讓您一次又一次的到藥園來好好認識喔。
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【宜蘭員山】創辦藥園 陳淑良力推藥草傳承(上集) | 有機無毒 |美麗心台灣(130)上
2017-11-09 22:00:10因為夫家經營青草藥生意，原本擔任教職的陳淑良，發現近年來青草藥日漸沒落，出現嚴重斷層，於是在7年前(2010年)創辦觀光藥園，免費開放遊客前來參觀。還提供學童的戶外教學或教師進修，為了青草藥的傳承還常常不辭辛勞的講課或辦活動。希望對藥草的傳承盡一己之力。其實藥草就長在我們周遭的路邊野地或山上，但是一般人既不認識它，也不懂得珍惜它。但是在陳老師的眼裡，這些大自然的珍寶，都是老天的恩賜。
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【宜蘭員山】創辦藥園 陳淑良力推藥草傳承 | 有機無毒 |美麗心台灣(130)預告
2017-11-01 17:32:30因為夫家經營青草藥生意，原本擔任教職的陳淑良，發現近年來青草藥日漸沒落，出現嚴重斷層，於是在7年前(2010年)創辦觀光藥園，免費開放遊客前來參觀。為了青草藥的傳承還常常不辭辛勞的講課或辦活動，希望對藥草的傳承盡一己之力。
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脾好=皮膚好？中醫師：5食材3穴位補脾健胃
2017-10-19 11:30:00在中醫眼裡，胃的健康不是孤立的，它與脾的健康息息相關，二者合稱人的「後天之本」。脾胃好的人皮膚細嫩、有光澤；營養充分消化吸收，吃下去的東西也不會白吃。
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睡眠是養生第一補 把握黃金睡眠時辰
2017-10-16 16:41:34睡眠品質不良是現代人所面臨的困擾問題之一，即使尋醫就診也未必能完全解決。台灣中醫師從中醫角度來談睡眠對養生重要性，建言把握晚間9時至隔日凌晨5時黃金睡眠時辰。
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心臟、運動、營養與健康
2017-05-12 16:30:00如果對稍有常識的人問問：人身五臟中，哪一器官最重要？大概有人立刻回應「心臟最重要。」雖然如此，它也不能免於老化的宿命。其老化，大約可從兩方面來談。一是心肌、一是血管
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寶寶無故哭不停？ 恐腸絞痛作怪
2017-03-19 22:07:49經常碰到小嬰兒哭鬧，卻找不出原因嗎？那很可能是新生兒常見的腸絞痛，醫師表示，有3成的新生兒有這樣的困擾，雖然病因不明，但家長可以透過簡單按摩，來舒緩症狀。
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「川普新政」將影響美經濟三大領域
2017-01-14 10:01:56近期，道瓊指數始終徘徊在20,000點的下方，正在等待當選總統川普將會在上任後採取什麼行動，但可以肯定的是，川普將會採取積極的財政刺激政策，並將通過減稅和支出增加來刺激經濟。
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秋冬季節 年輕人也需謹防中風
2016-12-16 17:39:00秋冬季節，早晚溫差大，是心血管疾病好發季節，中風、猝死已經不是中老年人的專利。最近，在中國大陸連續發生20幾歲的年輕人中風和猝死的案例，值得大家好好審視自己身體的健康狀況
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脊椎側彎好發於青少年 自然療法可改善
2016-12-14 16:00:00如果家中青春期子女步履一重一輕，或是躺平後兩腳長短不一，那他們可能患了脊椎側彎（脊柱側凸）的問題。根據國際醫學統計，約有5﹪的青少年有脊椎側彎隱患，且女孩多於男孩
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喝果汁不等於吃水果 營養價值不同
2016-12-14 15:00:00水果保存不易，運送過程容易產生碰撞毀損。為了符合現代人的便利生活，水果加工製成果汁，也就成了新世代的熱銷產品之一。果汁飲料處處可見之時，也有不少質疑的聲音：果汁是否真的可以替代水果？
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九個明顯身心症狀 提示你可能吃了太多糖
2016-12-05 17:08:21在今日的世界裡，不吃糖幾乎是「不可能任務」，但考慮到過量吃糖與許多疾病的關聯越加得到證實，有節制地攝入糖分相當必要。所幸，想要知道自己是否吃太多糖並非難事。如果您出現美國健康網站Care2.com專文中羅列的身心跡象，那麼小心了，您很可能需要節制一下對甜味的嗜好。
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【養生進補】"調時差"最有效的養生舒眠好湯品|廚娘香Q秀
2016-10-13 15:43:28睡眠經常不好會影響記憶力和專注力，這是一道安神的養身好湯品，能改善睡眠，提高記憶力。在中醫的功效上認為能養心安神、補脾健胃、安眠補腦、養陰清熱、潤燥美膚、抗老化。哇!這麼多的好處!!!
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脾胃差難長壽！5部位透露你脾胃差
2016-10-07 15:27:00俗話說，30歲不養好脾胃，60歲遭殃！古代醫學家李杲在其著作《脾胃論》中寫道，「內傷脾胃，百病由生」。其實，都是在告訴我們，年輕時一定要養護好脾胃，否則年紀漸長，各種疾病都會出現，不僅影響老年生活品質，也會較難長壽。
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中醫天人相應證據 胖及病皆因生理時鐘混亂
2016-10-06 19:41:49大家都知道，我們的身體有一個生理時鐘來決定，我們甚麼時候感覺疲倦要睡覺，或者給身體警告，大多數人會猜想這個生理時鐘在大腦，其實各個器官也有各自的「生理時鐘」。
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久坐不動的代價
2016-10-03 17:05:15現代人久坐不動的情況相當普遍。在台灣有83%的上班族每天坐在辦公室時間超過6小時，下班後，除睡眠6~8小時外，其餘時間則坐在通勤的交通車上、電腦桌前上網、沙發上看電視，或是交際應酬的場所中，以至於中廣型身材顯露無遺。另外，生活中過度依賴e化產品的便利性，造成人的惰性，長期下來健康逐漸亮起紅燈而不自覺。
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秋天出生 金行人如何養生保健？
2016-10-03 16:18:49俗話說，一樣米養百樣人。雖然人有百樣，然而宇宙萬物仍離不開五行。五行學說是以五行的特性：木、火、土、金、水，對事物進行歸類，說明其屬性及相互關係。
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24節氣 處暑
2016-08-19 14:15:00處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，所以此時，人們的起居作息也要做相應的調整，早睡早起是人們須周知的。良好的睡眠，不但可以消除疲勞，保護大腦，增強免疫力，還能促進發育，有利於美容。
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食療
2016-08-12 17:35:00養生法在我們中國有悠久的歷史，上古聖人通過親嘗，認識到飲食與生命的重要關係，在不斷的實踐後，經驗的積累發現了其中的規律。 中醫認為食養與醫藥有共同的理論基礎，「食醫」是世界上最早的營養師，在中國，其地位在一般醫師之上，古時候尊稱能用食物治病的「食醫」為「上工」。 在中國，治療疾病時，係「以食治之，食療不癒，然後命藥」，可見食養比藥養更重要。
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人衰老的關鍵
2016-07-29 20:35:00《黃帝內經》說人生有五大階段：生、長、壯、老、已。人出生以後，經歷成長、強壯階段，然後步入衰老；衰老會帶來疾病，產生病痛。什麼是衰老的關鍵呢？我們又要如何延緩衰老？
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老化了，必須吃藥嗎？古時的中醫可不是這樣想法
2016-07-20 15:14:16中國人有一句俗語：家有一老如有一寶。老人，累積了幾十年的生活經驗，年輕人在生活或事業上有任何不明白的事情，都可能從常接觸的長輩那兒獲得解答或解決的方法。可是，老年人也有很多老年人的問題，尤其是身體上的老化，所帶來的容易感染、行動不便、視力不良和記憶力衰退。
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夏季養生 夏季為什麼還要進補？｜ 談古論今話中醫(310)
2016-07-08 19:00:07夏季是一年當中萬物生長最茂盛的季節，對人體來說，此時也是新陳代謝旺盛的時期。但夏季同時也是暑濕之氣最易侵犯人體的季節，容易引發中暑和腸胃等等的症狀 去暑利濕在夏季是很重要的,有哪些食物可以去暑利濕呢 夏季應該吃什麼對身體最好？預防什麼樣的疾病呢 沒想到起居還有禁忌?快看看有哪些 這一集我們邀請到中國醫藥大學中醫學院中醫學系講座教授 也是台灣第一位針灸博士 林昭庚教授來和大家介紹夏季養生
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夏季養生 老中醫智慧「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。」｜ 談古論今話中醫（310)預告
2016-07-01 14:01:48夏季是一年當中萬物生長最茂盛的季節，對人體來說，此時也是新陳代謝旺盛的時期。但夏季同時也是暑濕之氣最易侵犯人體的季節，容易引發中暑和腸胃等等的症狀 去暑利濕在夏季是很重要的,有哪些食物可以去暑利濕呢 夏季應該吃什麼對身體最好？預防什麼樣的疾病呢 沒想到起居還有禁忌?快看看有哪些 這一集我們邀請到中國醫藥大學中醫學院中醫學系講座教授 也是台灣第一位針灸博士 林昭庚教授來和大家介紹夏季養生
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中醫教你對證下藥改善健忘 增強記憶力 |談古論今話中醫(307)
2016-06-17 19:00:09你經常忘記繳水電費、燒開水忘記關瓦斯爐、忘記剛剛見過的那個人叫什麼名字；明明記得要打電話，一轉身卻全忘了。 怎麼回事，年紀不大，忘性不小，健忘症正在向年輕人猛烈襲來。但是無論老人、孩子還是中青年人，每個人都不希望自己患上健忘症 。 今天我們很高興邀請到台北市中醫師公會理事長林展弘中醫師來到現場談談中醫如何改善記憶力衰退的問題
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記憶力越來越差，你是失智還是健忘？ ｜談古論今話中醫(307)預告
2016-06-13 14:46:22你經常忘記繳水電費、燒開水忘記關瓦斯爐、忘記剛剛見過的那個人叫什麼名字；明明記得要打電話，一轉身卻全忘了。 怎麼回事，年紀不大，忘性不小，健忘症正在向年輕人猛烈襲來。但是無論老人、孩子還是中青年人，每個人都不希望自己犯上患上了健忘症
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24節氣 小滿
2016-05-18 02:05:51小滿節氣，告知人們是收獲的前奏，也是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候。在此誠懇建議大家要有「未病先防」的養生意識，從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
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緩解膝蓋疼痛 芝麻比撲熱息痛效果更好
2016-05-05 14:45:10芝麻中含有豐富的礦物質，有很好的保健功效。芝麻是銅和錳的極好來源，同時也富含鈣、鎂、鐵、磷、維生素B1、鋅、鉬、硒和纖維。
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立夏到了要養心！多吃這些紅色食物
2016-05-05 12:58:03今天是24節氣中的立夏；按傳統說法，從今天開始天氣會逐漸炎熱，新唐人談古論今話中醫粉絲頁，登出養身注意事項，因為夏季有利於心臟的生理活動，所以這段期間，觀眾可以多吃養心的紅色食物，包含紅棗、紅麴、洛神花等等，都可以多食用，另外，順應時節，睡眠應相對的「晚睡」、「早起」，以接受天地的清明之氣，但應注意睡好「子午覺」，要適當午睡。
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空汙嚴重 身體拉警報 止咳清肺藥膳、穴位保健報你知 |談古論今話中醫(300)
2016-04-29 19:01:35霧霾等空氣污染會對人體呼吸系統、腦神經系統、心血管系統等產生威脅。肺是最先受到衝擊的器官 這一集邀請胡乃文中醫師來談肺部的保健
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夏季護心行動開始囉! 四季養生－夏季(上) |談古論今話中醫【短片】
2016-04-27 16:34:53這一集我們邀請青花瓷漢方整合醫療中心副院長彭燕婷中醫師來談一談中醫的夏季養生 夏季對應的臟腑在心臟,那夏季養生重點在哪？ 養心食物有哪些呢？ 男女生養生有別的養生茶飲
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多吃這4種食物 胃癌遠離你
2016-04-26 10:32:12很多人聞癌色變，癌症的高死亡率是讓人害怕的原因。正因為害怕所造成心理負擔太大，才會失去人體本身抗體，並造成大的殺傷力。其實，很多人得了癌症後以積極的態度、平和心情、養生飲食與癌共存，而相安無事。
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顧好脾胃 氣血足 百病除|胃病|脾胃疾病|談古論今話中醫(299)
2016-04-22 19:00:27這一集我們邀請到胡乃文醫師和我們分享 1.脾胃的重要性 2.為什麼說 “補腎不如補脾” 3.胃病的原因 ，中西醫的觀點 4.補養脾胃的食物 5.藥膳調理 6.經穴保健 脾胃不好的朋友，要好好把握這一集喔！
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蔬菜抗癌養生 吃錯反而傷身
2016-04-21 02:46:16天然蔬果中植化素(Phytochemicals)算的上是二十一世紀最閃亮的營養新星，如大家熟悉的花青素、β-胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素、兒茶素、槲皮素……等。專家建議攝取各類蔬果才能獲取最佳的營養價值，提升人體對抗病魔的本錢。不過，以下七類人食用蔬菜時可得多加留意，攝取不當反而對自身的健康不利。
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巧克力降血壓 少了這味失功效
2016-04-20 06:11:11你是否也是一個巧克力控？特別是上週情人節剛過去，各種漂亮又好吃的巧克力更讓人有了吃的理由。在享受甜蜜的同時，來談談一個關於巧克力的健康秘密——並非所有巧克力都有降低血壓、減緩焦慮的功效。並向你介紹幾款舊金山灣區本地出產的優質巧克力。
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肝不好的人 如何把握春天調養好身體 ｜談古論今話中醫【短片】
2016-04-19 16:18:00你如果在春天時會覺得很容易犯睏感覺懶懶的 ,或是容易發脾氣變臉的人,要好好調理自己的肝臟喔！ 不要錯過漢方整合醫療中心的彭燕婷中醫師分享給我們的中醫調理 中醫師：春天養生，就該出外踏青 |談古論今話中醫(165) http://www.ntdtv.com.tw/b5/20130319/video/107120.html
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舒緩肩頸痠痛的簡單保健操【短片】
2016-04-18 15:00:00肩頸痠痛是現代人非常常見的問題，不光是常常使用電腦手機的上班族、低頭族容易肩頸痠痛，有些職業比如牙醫，或者用肩膀去負重的工作都會造成這個問題。一般來說，這種痠痛是由於長期用力或者姿勢不對，導致肌肉緊繃，難以放鬆，久了就會感覺痠痛。如果能夠讓這些地方的肌肉放鬆一下，就可以預防、緩解這樣的症狀。
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小心頸椎變形憂鬱症上身 電腦前久坐潛藏危機
2016-04-15 05:40:05無論是自願或別無選擇，久坐電腦前是許多現代上班族、學生、年輕人等面對的問題。相對於其它不易察覺的慢性疾病，最快、最明顯體現在電腦族身上的就是頸、肩、腰部的疼痛，嚴重的還可能產生發暈、噁心、頭疼等症狀。相信這些症狀對現代人來說一點也不陌生，這也意味著許多年輕人已經面臨著頸椎變形、直化的問題。
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24節氣 穀雨
2016-04-14 06:00:00中國古代將穀雨分為三候：「第一候萍始生；第二候嗚鳩拂其羽；第三候戴勝降於桑。」是說穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。
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春季5大排毒菜
2016-04-13 15:00:00中華醫學認為，春季肝臟器官非常活躍，這個季節養肝排毒，能達到事半功倍的效果。而食療，無疑是最合適的排毒方式。以下幾種食物，對春季排毒有所幫助。
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從臉上青春痘、身體痘痘看身體疾病 做好體內調理 |談古論今話中醫(297)
2016-04-08 19:00:09青春痘常是帥哥美女們常揮之不去的夢魘，除了自我臉部保養清潔之外，尋求中醫的治療也是一種不錯的選擇。今天我們很高興邀請到傅世靜中醫師來談談有關青春痘的問題 這一集談到 1.青春痘按照體質分類有哪些類型,如何辨證論治來治療 2.從身體上長痘痘的部位可以知道身體哪個部位可能出狀況 3.青春痘的穴位保健 4.保健茶飲 5.青春痘患者生活飲食宜忌
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早春保養三步驟讓妳遠離過敏肌
2016-04-01 15:20:00春天是最容易引起過敏的季節，季節轉換以及散布空氣中的花粉，都是引起過敏的來源，對於過敏性肌膚的人來說，春季似乎特別漫長。因此，如何在初春做好抗敏防護就顯得很重要。
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咖啡可以治療咳嗽？在一種情況下真的有點用 【短片】
2016-04-01 14:00:00坊間有不少治療咳嗽的偏方，有一種竟然是說咖啡可以治療咳嗽？雖然看起來很不可信，但是中醫師竟然說有一定的作用，咖啡治療咳嗽究竟能起多大作用，適合治療什麼樣的咳嗽呢？來聽聽中醫師的解說吧。
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24節氣 清明
2016-04-01 00:35:10清明時節是一年養生的重要時期，在中醫理論機體生長也在於春季，吐納調息法對人體陽氣有益。大家應在這段時間穿比較寬松的衣服到空氣清新的地方進行鍛煉。
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24節氣 春分
2016-03-20 02:03:18從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏昇、偏降的飲食誤區，如在烹調寒性食物時，其原則必佐以姜、醋類溫性調料，以防止菜肴性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用助陽類菜肴時常配以滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
人
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