關鍵字：睡眠品質
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網議初老症狀排行榜！ 細紋、健忘、失眠你中了幾項？
2024-08-23 18:42:22隨著年齡增長，無論身靈或心靈都會經歷一些微妙的變化，從皮膚浮現細紋、偶爾的健忘到朋友聚會的話題轉變，這些徵兆常讓人不禁懷疑「我是不是老了」，更在不知不覺中影響著我們的日常生活。接下來就一起來看看還有哪些常見的初老症狀吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月內「初老症狀」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的初老症狀排行。
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打呼大聲是睡眠呼吸中止症？專家解析定義 3族群小心
2023-10-06 13:08:16睡眠呼吸中止症是指睡著後因呼吸道阻塞，造成間歇性的呼吸停止或者呼吸異常。陳采汎指出，當患者透過多項生理檢查（Polysomnography）發現，睡眠中每小時發生5次以上的呼吸停止，且伴隨有相關的症狀，或本身沒有症狀，每小時卻有超過15次的呼吸停止，即是患有睡眠呼吸中止症。
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你習慣聽白噪音入睡嗎？除了白噪音這些方法也很管用
2023-09-06 17:20:55國外期刊研究指出，柔和的下雨聲、海浪輕輕的拍打聲等白噪音可以改善失眠患者的睡眠品質，具有助眠效果。不過，精神科醫師楊聰財表示，白噪音、瑜珈冥想等聲音，只是眾多助眠方式之一，絕非首選，因為能夠藉由音樂幫助入睡的比率僅約2成。
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大立光五年磨一劍 跨足AI醫療推睡眠檢測儀
2023-06-17 15:07:18歡迎回來，看好智慧醫療需求，科技大廠積極布局醫療領域，具有醫師背景的大立光董事長林恩平，也投入醫療產業。歷時5年研發的AI睡眠監測裝置，獲得睡眠醫學學會認證，本週舉行受贈典禮，林恩平分享研發過程。
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大立光跨醫療創AI睡眠監測裝置 獲醫學會認證
2023-06-16 17:53:22看好智慧醫療需求，科技大廠積極布局醫療領域，具有醫師背景的大立光董事長林恩平，也投入醫療產業。歷時5年研發的AI睡眠監測裝置，獲得睡眠醫學學會認證，本週舉行受贈典禮，林恩平分享研發過程。
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助眠食物大公開！8種食物對抗失眠 香蕉、雞蛋都上榜
2022-11-04 19:30:23躺在床上老是翻來覆去睡不著，起床看鬧鐘竟然已經凌晨3半！你是否也曾擁有過無法入睡的經驗呢？有些人會選擇服用保健食品或安眠藥來協助入睡，若擔心藥物對健康產生影響，那就不妨試試以下網友熱議的助眠食物來緩解失眠症狀吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3月內「助眠食物」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的8助眠食物。
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如何卸下心防 與周公做朋友
2021-07-04 15:19:51成家立業後，失眠成為我當前最大的痛苦。如何找出造成失眠的原因，並對症下藥？
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不再鼾聲震天 『睡眠呼吸中止症』 | 談古論今話中醫(542)
2021-01-30 22:00:00有”睡夢中的殺手”之稱的阻塞型睡眠呼吸中止症，是常見的睡眠障礙之一，患者常因疲倦、精神不濟而導致工作低下甚至工作危險，現代醫學的治療方法不能令人滿意，中醫有甚麼好的方法嗎? 這一集很高興邀請到名醫吳建東中醫師到節目中來和大家分享中醫如何治療阻塞型睡眠呼吸中止症。
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中醫治療『睡眠呼吸中止症』夜夜鼾響不再 | 談古論今話中醫(542)預告
2021-01-24 12:30:00有”睡夢中的殺手”之稱的阻塞型睡眠呼吸中止症，是常見的睡眠障礙之一，患者常因疲倦、精神不濟而導致工作低下甚至工作危險，現代醫學的治療方法不能令人滿意，中醫有甚麼好的方法嗎? 這一集很高興邀請到名醫吳建東中醫師到節目中來和大家分享中醫如何治療阻塞型睡眠呼吸中止症。
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夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招助好眠
2019-04-03 15:56:51現代人生活過於忙碌，為了保持規律的運動習慣，有些人會利用晚上空檔運動。但很多人發現，長期下來身體處於越來越疲倦狀態，夜間入睡困難，即使入睡了又有淺眠的困擾。聯安預防醫學機構聯安診所院長鄭乃源表示，規律運動雖然對身體健康有幫助，但運動的強度與時間也需配合年齡及身心狀況調整。
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總是睡不好？日本睡眠專家歸納4大NG習慣
2019-01-14 18:37:34你常常因為上班過度疲勞而在回家的大眾交通運輸工具上睡著嗎？專家提醒，如果養成這樣的習慣，無論睡了多久，都沒辦法好好得到休息，還可能導致隔天早晨上班，疲勞無法消除，讓身體更加沉重。
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異位性皮膚炎搔癢感強烈 影響工作
2018-11-23 14:24:20許多人都有過被異位性皮膚炎困擾的經驗，研究發現，異位性皮膚炎病友睡眠品質平均都不佳，用藥入眠比率為平常國人的1.5倍，4名患者就有1人沒工作，失業率為全國平均的7倍。
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6個方法讓你快速睡著
2018-01-18 19:41:00良好的睡眠是維持生理與精神健康的重要基礎。雖然每個人的體質和對睡眠的需求有所差異，但不管睡眠時間的長短，倘若睡眠品質不佳，人體即無法恢復耗竭的體力與精神，將會衍生許多健康問題。
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孩子每週吃魚：睡得好、學習表現佳
2018-01-04 15:30:48多項實驗證實，吃魚好處多多，魚肉屬於優質蛋白質，營養也相當豐富，美國最新研究指出，每周至少吃一次魚的小孩，不僅睡眠品質較好，智商也比不吃魚的孩子高，研究刊登在英國的大規模學術期刊《科學報告》（Scientific Reports）。
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長期鼻塞影響心肺功能 醫師籲盡速就醫
2017-02-13 22:16:18寒流來襲，一不注意就容易感冒鼻塞，鼻塞不只影響睡眠品質，用嘴巴呼吸也會提高肺部感染機率，長期鼻塞也可能影響心肺功能。醫師建議，若有類似症狀，應該盡速就醫檢查，找出可能原因並加以治療。
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不自覺4種習慣讓你睡不好
2016-11-30 15:06:00吃得香睡得著，是一個人身體是否健康的一個重要標誌。而失眠可就痛苦難熬了，輕則輾轉反側，難以入睡；重者精神亢奮，徹夜無眠。而有些人沒有失眠症，卻因為不良的睡眠習慣而導致睡眠品質下降，甚至傷害身體。那麼哪些睡眠習慣很不好，哪些對睡眠的認識是錯誤的？希望本文綜合的內容對讀者有所幫助。
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睡前吃它 比香蕉更助眠
2016-09-10 16:03:48不少人都有睡眠障礙，有些人在醫師建議下會服用安眠藥，不敢吃安眠藥的人可能都試過各種方法，如泡熱水澡、喝熱牛奶、吃香蕉等等，根據研究發現，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，可調節生理時鐘，達到好眠安神的效果。
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經常腰痛、睡眠品質差 竟是缺鈣！
2016-08-30 22:20:42飲食不均衡是許多疾病的根源，許多上班族三餐都在外用食，更容易因為攝取過量的油脂、鈉離子、含磷加工食品，導致體內鈣質大量流失。鈣質不只是構成骨骼和牙齒的主要成分，也擔負著維持人體正常循環、呼吸、神經反應等功能的重要營養素。當你經常腰痠背痛，身體老處於疲倦狀態，夜晚睡眠品質差時，可能是缺鈣的警訊！
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昨晚又睡不好？ 中醫教你對症下藥 告別失眠！
2015-11-27 09:25:08如果單純的討論失眠，原因實在很多。尤其處在二十一世紀初葉，絕大部分和壓力脫離不了關係。職場有職場的壓力，尤其目前公家或私人企業，說好聽一點是人力精簡，說難聽一點是裁員，被裁員的煩惱失業，留下來的起碼也要以一當二、以一當三，不論哪一種，壓力之大都可以想像，抗壓性較差的人，就很可能睡不安穩了。學生的壓力也不比成人小，不管是國中升高中的基測，高中升大學的學測，通宵達旦也是平常之事。就連公職人員也常需參加進修，通過普考、高考、特考等才有晉升的機會。像這種三更燈火五更雞，焚膏繼晷所造成的睡眠障礙，可以說是司
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中國霾害嚴重 台民眾睡眠受影響
2014-03-10 21:46:24近期中國霾害愈來愈嚴重，經常伴隨寒流或冷氣團南下襲台，醫師今天指出，霾害中的懸浮微粒，不僅威脅呼吸道與造成肺部疾病，也間接影響民眾的睡眠品質。
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自己的脊椎自己保健！ |談古論今話中醫(75)
2011-06-10 09:45:53中醫講肝主筋、腎主骨，筋骨如果不好的時候，我們的脊椎一定會出問題。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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