關鍵字:鈣質
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喝奶茶難補鈣!董氏:鋁箔包、手搖飲乳含量低於20%
2023-11-13 17:31:39奶茶是台灣人引以為傲的國民飲料,深受各年齡層族群的喜愛,但奶茶並非乳製品的一種,很難補充鈣質與營養,董氏基金會抽驗22件手搖奶茶及77件包裝奶茶產品,發現多數產品乳含量低於20%、添加糖超過5公克。
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似奶非奶!燕麥奶、豆奶是甚麼?專家教你喝出營養力
2023-02-04 18:39:41為求健康、講究天然,越來越多店家推出燕麥奶咖啡、豆奶咖啡供消費者選擇。不過,營養師提醒,燕麥奶、豆奶雖都有「奶」字,營養成分卻與牛奶大不同,如想攝取鈣質、蛋白質,仍建議添加牛奶。
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燕麥奶、牛奶、豆奶都有「奶」字 其中「非奶類」是它
2021-12-29 22:12:25咖啡免費添加燕麥奶!最近燕麥奶當紅,成為時下流行的健康飲品,不過,真有這麼神奇嗎?營養師提醒,燕麥奶屬於「全穀雜糧類」,主要成分為澱粉(碳水化合物),含有豐富的水溶性膳食纖維,但含鈣量少,且蛋白質不多,如想補鈣、蛋白質,還是應該選擇牛奶。
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不要邊喝茶邊吃飯 營養師:茶中鞣酸有礙腸道吸收鐵質
2020-12-15 19:05:16許多女性都有貧血問題,臉色蒼白、手腳冰冷,經期前幾天更是嚴重,有人建議多喝紅豆湯可以補鐵,或是多吃葡萄及葡萄乾,補出好氣色,不過,國健署建議,應該先找出貧血原因,對症下藥。
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又是防腐劑?保久乳能久放不是這原因
2019-03-07 17:53:19衛生福利部國民健康署調查發現,大部分國人對於乳製品攝取量嚴重不足,尤其是上了年紀的銀髮族,在選擇鮮奶、奶粉、保久乳等乳品時,常不知道該選哪種。台安醫院營養師暨體重管理中心主任劉怡里表示,其實這些乳品的來源都是生乳,不同的是殺菌方法,一般建議以鮮奶為主,但奶粉、保久乳的營養成分與鮮乳差不多,只要規律飲用,對身體都有所幫助。
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8成國人鈣質攝取不足 這樣吃「鈣健康」
2018-06-21 16:18:36孕婦懷孕期間,最在意補鈣的問題,幫助寶寶健全發育;青少年時期,鈣質補充關係到孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年,更需要補鈣預防骨質疏鬆,有些人一不小心跌倒就會骨折,身體缺鈣不可輕忽!人體無法自行製造鈣質,必須從食物中攝取,根據國民營養調查顯示,約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足,而男、女性的平均攝取量,僅達建議量的50%至70%。
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研究:每天吃起司40克 心臟病風險降
2018-01-08 17:08:35你喜歡將起司入菜,享受香濃的奶味嗎?起司除了富含鈣質,讓人頭好壯壯之外,研究發現,每天只要吃40克左右的起司製品,有助於降低中風與心臟病的風險,研究刊登在《歐洲營養學雜誌》(European Journal of Nutrition)。
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彰化抽檢市售保健食品 4成含量未達標示值
2017-11-10 00:14:47為維護保健食品消費權益,彰化衛生局針對市售含薑黃、 鈣與維生素D等成分之膳食品進行抽驗,結果發現10件鈣膳食補充品中,有四件含量偏低,檢出量甚至只有標示值的20%,不合格率為4成,將移送當地衛生機關裁罰,勒令下架改正。
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這10種食物有益骨骼健康
2017-09-19 11:49:00隨著年齡的增加,身體各方面的機能也逐漸退化,怎樣才能讓骨頭更健康?絕大部分人都會脫口而出:「補鈣和維生素D」!
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孩子高低肩、駝背是姿勢不良導致的嗎?
2017-06-03 16:58:00當孩子出現高低肩、長短腳、駝背、OX型腿等身形問題時,都是因姿勢不良所導致的嗎?
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經常腰痛、睡眠品質差 竟是缺鈣!
2016-08-30 22:20:42飲食不均衡是許多疾病的根源,許多上班族三餐都在外用食,更容易因為攝取過量的油脂、鈉離子、含磷加工食品,導致體內鈣質大量流失。鈣質不只是構成骨骼和牙齒的主要成分,也擔負著維持人體正常循環、呼吸、神經反應等功能的重要營養素。當你經常腰痠背痛,身體老處於疲倦狀態,夜晚睡眠品質差時,可能是缺鈣的警訊!
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強化身體抗毒力 多吃這7種食物
2016-08-23 14:20:30社會經濟的發展,造成人類生活的環境品質越加惡化,嚴重威脅人類的健康。根據世界衞生組織(世衞)在2009年發表的《全球健康風險》報告,市區室外空氣污染被列為2004年全球死亡人口的第十四大風險因素。
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芝麻好處多多
2015-05-04 16:42:55實驗證明,含有豐富油脂成分的芝麻,確實具有抗氧化作用,延緩低密度脂蛋白氧化時間,達到保護器官組織,預防老化的效果。
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龜鹿二仙膠 不只預防骨質疏鬆 還讓你延年益壽 |談古論今話中醫(212)
2014-02-20 17:27:58吃天然的鈣質來源,讓你延年益壽養生品。
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骨質疏鬆不是老年人的專利!平常就要做好預防工作 |談古論今話中醫(152)
2013-01-01 18:04:11儲存骨本是預防骨質疏鬆的一個重點。骨質疏鬆不應該在老年了以後,才來了解骨質疏鬆,而是當你還年輕力壯的時候,就必須去認識這個疾病,而來做預防才是最重要的。
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