關鍵字：睡眠時間
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天下第一懶？從動物睡眠時間說起
2021-07-14 22:00:34人們常說：「懶得跟豬似的！」可是豬真的很懶嗎？人類將一天分24小時，一般成人每天平均睡7到9小時。動物每天平均睡眠時間多長呢？誰最「懶」呢？
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這樣做 你也能每晚只睡4小時又精力充沛
2016-07-29 10:56:52在這個忙碌的時代裡，你是不是常常覺得時間不夠用呢？不過有一群短睡者每晚只需要睡4個小時，而且白天不會感到昏昏欲睡。是什麼因素讓這些人的睡眠效率如此之高？我們能否改變自己的睡眠狀態，讓它更有效率？
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春天總是睡不飽？ 中醫教你4對策 養容益氣百菇湯 |談古論今話中醫(257)
2014-12-04 10:30:30中國有句俗話說：春睏、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月。中醫師教您趕走春睏的4個對策。
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改善睡眠品質 告別失眠這樣吃就對了 |談古論今話中醫(248)
2014-10-28 17:42:29中醫也說胃不和則睡不眠，除了胃不和會造成失眠之外，還有哪些因素？以及中醫又是如何看待的呢？
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引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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