羅馬研究證實在餐點中加入酪梨（英文名：Avocado）可以增加飽足感，達到減少嘴饞想吃東西的慾望。經常吃酪梨的人，腰部會更苗條。此外，酪梨營養價值高，益處多。吃了會變苗條的~酪梨鹹鬆餅 專業健康網站刊登《營養學雜誌》近期出刊報告指出，讓體重超重者在午餐時吃半顆酪梨，飯後會減少想吃零嘴的欲望。吃酪梨是幫助控制血糖、進而增加飽足感的方法。
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