關鍵字：膝蓋
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退化性膝關節炎中醫治療 | 談古論今話中醫(649)
2023-04-29 22:00:00有一位長者常常膝蓋痛，活動時關節僵硬，蹲、上下樓梯有困難，關節也有點變形，起身時膝蓋劈啪響，因為疼痛不敢動，最近竟然發現肌肉開始萎縮，這很可能是關節退化的現象，中醫如何治療修復呢? 這一集很開心請到永昌中醫診所院長鄭秋霞醫師，來探討退化性膝關節炎的議題。
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退化性膝關節炎中醫治療 | 談古論今話中醫(649)預告
2023-04-22 22:00:00有一位長者常常膝蓋痛，活動時關節僵硬，蹲、上下樓梯有困難，關節也有點變形，起身時膝蓋劈啪響，因為疼痛不敢動，最近竟然發現肌肉開始萎縮，這很可能是關節退化的現象，中醫如何治療修復呢? 這一集很開心請到永昌中醫診所院長鄭秋霞醫師，來探討退化性膝關節炎的議題。
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讓膝蓋用到百歲！1祕技，治膝蓋關節痛開關，在胳膊肘上！2種肌力訓練，坐著就能運動，強化膝蓋靈活度，再生骨骼肌。6種保養膝蓋食物！為何吃鍋邊素的人，得肌少症機會較大？｜胡乃文開講Dr.Hu_73
2021-02-25 12:30:00一種坐姿讓腿變形軟骨磨損（00:46 ）在辦公桌前，隨時就可以做的肌力訓練（02:00 ）過多+肌少症加速過度負荷過重（02:20 ）深蹲柔軟股關節（04:08 ）穿常穿高跟鞋跑步，爬樓梯撓性關節容易移位（04：49）錯誤的運動姿勢腹部腫痛提早身（（06:44 ）緩解酸痛咖哩薑黃（07:17 ）促進關節潤滑高麗菜甲殼類不要只吃軟爛食物讓骨骼肌有再生能力獨門秘技1穴位改善膝蓋痛問題（09:00 ）
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減輕退化性膝關節炎之痛 進行膝部保健4運動
2018-05-03 10:13:00「蹲下了，就爬不起來！」這是很多銀髮族的困擾，大多是因為退化性膝關節炎所造成，還會出現疼痛、僵硬、腫大變形、磨擦聲響等症狀，對於銀髮族來說真是苦不堪言。要如何才能減輕這種痛苦？醫師表示，除了藥物治療之外，改善日常生活與運動方式也很重要。
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愛翹二郎腿 兩腿其實不輕鬆
2018-03-14 09:41:20很多人愛翹二郎腿，覺得能放鬆心情和紓壓，一些女性還認為翹二郎腿顯得性感、高雅。據調查，美國有近一半的婦女只要是坐著就愛翹二郎腿，男性則有21%經常翹起二郎腿。專家提醒，長時間翹二郎腿可能引發不少疾病。為此，美國還專門發起運動，要求婦女「停止交叉雙腿一天」。
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只要10分鐘 改善關節痛！
2016-02-19 12:32:36人到中年，幾乎都有膝蓋靈活度不夠，感覺卡卡的，上下樓梯膝腿無力的經驗，甚至會感到痠痛。這其實是氣血不通，一到秋冬寒氣進來，不適感會更加重。每天花10分鐘實行「跪膝法」，可以引血下行，膝蓋由於新鮮血液的供應，可使寒氣散去，積液消褪，腫痛也會獲得化解。
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45分鐘爬完101 柯文哲自爆賽前掛急診
2015-05-03 20:09:50台北市長柯文哲今天上午到101挑戰登高賽，先前柯文哲曾經說，相信自己40分鐘內就能爬完91樓。不過今天柯文哲是用了45分鐘才到達終點，賽後他受訪時說，今天身體狀況不好，早上還先去台大醫院掛急診。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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