健康吃，除了選擇水果之外，還要多補充一些富含維生素的蔬菜，但要炒著吃還是煮著吃？那麼推薦您，吃些有飽足感又可以消脂的消脂涼拌菜吧！
虱目魚魚頭，可用來燉湯或者是紅燒，眼臉有豐富的DHA，其下巴肉質鮮嫩，而魚頭骨的部分則可增加料理的鮮度，用最簡單的烹調方式即可簡單享受，不論紅燒、煮湯都是一魚多吃、味鮮價美。
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