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    【番茄蘿勒雞肉卷】義大利美食(61)廚娘香Q秀

    這道義大利料理用的是雞胸肉,通常雞胸肉如果處理不好很容易變老,但是只要經過高人指點,你就不用怕做出來的雞胸肉會毀了食材和自己的心血。因為曾花了七年時間到巴黎和瑞士學習烘焙及料理的陳家寧師傅,會教你如何用最簡單的方法讓雞胸肉呈現應有的口感,再學會義大利菜常用到、用番茄熬煮的養生醬料,五星級大餐也難不倒你了…

    主廚:陳家寧

     

    ✌番茄蘿勒雞肉卷  
    ❧ 材料
    雞胸肉2片、菠菜1把、洋蔥1/4顆、番茄糊2匙、橄欖油100cc、番茄罐頭1罐、青醬、胡椒鹽、羅勒葉、肉桂葉、百里香、太白粉、切達起司各適量

    ❧ 作法

    1.菠菜切段洋蔥切丁,起司切條狀
    2.雞胸肉切半略微拍打
    3.雞胸肉攤平,撒上白胡椒、鹽巴調味
    4.放上羅勒葉及起司條,將肉捲起,用牙籤固定,沾上太白粉
    5.起油鍋,放入雞肉捲,煎至兩面金黃撈起
    6.原鍋放入洋蔥丁炒到透明,加入番茄糊、水、肉桂葉、 百里香、胡椒鹽
    7.煮滾後放入肉捲,用小火煮到肉熟後,將肉捲撈起,繼續將醬汁煮到濃稠狀熄火
    8.另起油鍋,炒洋蔥丁到透明後,加入菠菜炒熟,起鍋擺盤
    9.將肉捲上的牙籤移除,放在盤上,淋上番茄醬汁及青醬即完成