中醫說心者,君主之官,神明出焉,其華在面,開竅於舌。它包括了現代的醫學的精神狀態、大腦的一部分、精神狀態,它還說心主血脈,所以中醫的心包含很廣,不是光是指心臟而已,保護心要先把心包經保養好。
按壓內關穴可以防治與心有關的疾病,重按輕揉約五分鐘。按照中醫理論,紅色入心,為甚麼冬天要吃紅豆,色赤入心;苦味養心,所以冬天吃苦瓜可以養心。養生的做法,就是老天爺已經為我們準備了天然的當季食材,只要順應自然去生活,就可以得到健康。
春夏養陽,我們人順著天地自然運行之道在生活。夏天的時候它的陽氣都是陽光普照,萬物長得茂盛,所以就要養陽,就是這個道理,秋冬就是養陰。運動過後汗出勿立刻洗澡,寒氣容易隨毛孔張開進入人體,應該先擦乾,等不流汗了再洗澡。享受冷氣也要懂得散散步、沖沖澡把寒氣排掉。.
來賓:林貴 中醫師
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