新春假期掌握五點保健 平安過好年

【新唐人亞太台2013年2月4日訊】傳統新年，雞鴨魚肉豐盛的筵席，讓民眾大飽口福，但要避免因為暴飲暴食導致體重暴漲或慢性疾病復發，嘉義市衛生局提醒，掌握五要點保健原則，才能平安過好年。

據往年各地醫院急診統計資料，過年前後，老年人發生心腦血管和肝、膽、胃等疾病暴增，醫師提醒，在過年期間，要特別重視和加強身體保健 。

西區衛生所醫師兼主任 朱振國：「過年期間，大家注意就是吃的分量，可能盡量就是適量，大概吃的七八分飽就好，另外就是喝的部分，切莫貪杯，另外玩樂的部份，我想當然大家適量就好，這樣的生活習慣，最好當然貴在堅持。」

西區衛生所護理長 陳淑坤：「蛋白質的攝取當然是重要的，但是別忘了，更應該注重去攝取蔬菜類、菇類，這些對我們身體其實是最健康的。」

中國人有過年吃藥觸霉頭的觀念，但保健可不能跟著放假。所以有心血管疾病患者，一定要準備足夠的藥物，持續吃 該吃的藥，並要多運動。

西區衛生所醫師兼主任 朱振國：「慢性病的病人應該要事先準備好慢性病的用藥，另外就是要切記慢性病的病人，不要擅自停藥。」

過年過節，親朋好友歡聚一堂，牢記保健原則，吃的合理、切莫貪杯、玩得適度、樂不可過 與貴在堅持，就能開心健康過好年。

新唐人亞太電視 葉裕明 臺灣嘉義採訪報導