年後拒菸瘦身 藝人分享妙招

【新唐人亞太台2013年2月17日訊】假期即將結束，利用年假戒菸的朋友，是否擔心週一開工，面對同事朋友吆喝無法抗拒菸癮，而白費努力。董氏基金會請來藝人志工現身說法，分享如何以幽默化解誘惑。對於有些人可能在戒菸後胃口大開，年節後發福不少，還請來瑜珈達人，教導一分鐘瘦身操。

收假前夕，董氏基金會邀請義工藝人們宣導戒菸，親身分享戒菸心得。

藝人 趙舜：「抽菸者想一想，自己的肺是黑色的，是點仔嘎(瀝青)那麼黑，那麼黏那麼稠，我想，經過畏懼之後呢，應該會遠離它。」

李(王羅)接著分享了，以幽默抗拒菸癮誘惑的訣竅。

藝人 李(王羅)：「如果說你在戒菸的時候，然後朋友還是說：『別假別假啦，呷一支啦！』這是很正常的，我們一定會遇到的，

這個時候你可以用一種比較幽默方式把它化解，你跟他直接告訴他，就是偶像劇的台詞：『我回不去了！』離婚(菸)就離婚(菸)，離開菸了，我已經回不去了。」

隨著戒菸後嗅覺味覺的恢復，胃口大開的戒菸者很可能在年節期間大吃大喝導致體重增加。已經是瑜珈達人的藝人陳淑麗現場示範了一套一分鐘伸展操，幫助大家擺脫鮪魚肚。

藝人 陳淑麗：「第一個就是要去伸展，因為我們剛剛講了說過年坐在沙發上，整個脊椎都駝在那裡，所以我要先讓你的脊椎拉長伸展。

伸展以後在開始吸入新鮮的氧氣，增加你的肺活量。然後再來就是一個扭轉，還有增加腹部核心肌群，跟大腿的伸展。」

戒菸成功，已十分不容易。不過如何持續對抗誘惑，保持身材，往後仍需要不少決心。

新唐人電視台 梁智超 林妤 台灣台北報導