小鴨活力健康操 無壓一身輕

【新唐人亞太台2013年10月18日訊】現代人生活忙碌，缺乏適當運動，嘉義朴子署立醫院結合時下最夯的黃色小鴨，設計出一套「活力健康操」，動作簡單、趣味性十足，中醫師李昌諴希望透過簡單易學的活力健康操，能讓社區更多民眾參與健身。

母鴨帶小鴨：「呱呱呱呱呱呱呱，游來游去真快樂，就是母鴨帶小鴨。」

在輕快音樂聲中，一群穿著黃色小鴨服裝的幼兒園小朋友，搖頭、擺臀、做著滑水、鴨步動作，天真可愛的模樣，搏得在場觀眾熱烈掌聲。

幼兒園小朋友：「跳起來感覺很好，(哈哈)。」

幼兒園小朋友：「我剛剛跳起來很舒服。」

模仿黃色小鴨設計的這套「活力健康操」，不僅簡單、易學、又富有趣味性。

朴子市長 王如經：「動動頭，動動手，動動腳，身體動一動，身體絕對越來越健康。」

中醫科主任 李昌諴：「對整個壓力釋放，還有整個身心的愉快、心情的調適，我想都有很大的幫忙。」

另外，中醫師說，「筋長一寸，壽延十年。」使用局部按壓鬆筋手法，也能改善血液循環，達到紓緩身心壓力。

民眾 黃小姐：「鬆很多耶，真的會鬆，你看都冒汗了。」

民眾 黃先生：「以前好像機器人一樣，現在我覺得說那種感覺就是很自然，而且讓你很舒暢。」

中醫科主任 李昌諴：「一些肩頸痠痛、頭痛，跟他長期的偏頭痛，這些狀況都是頭頸部這邊循環不好造成的，可以做頭、頸部的按摩，這都有幫忙。」

平時多運動，再搭配簡單的穴道按壓，擁有健康的身體，也可以很輕鬆。

新唐人亞太電視 侯瑞霞 方雅嫻 台灣嘉義採訪報導