健康99 ~ 健康久久 8_下背痛

【新唐人亞太台2014年3月4日訊】健康99 ~ 健康久久 8_下背痛

根據研究有80%的人，在一生中因為脊椎的不舒服，而發生了下背痛的經驗。有的人疼痛只有兩三天，有些人則是經年累月的痛。有的人的疼痛像是肌肉抽筋的痛，有的人則是脊椎只感到酸，有些是行走或站久了會痛，有些則是怎麼躺怎麼坐都是痛，而也有些人甚至是連大腿、小腿和足部都痛到不行。其實造成下背痛的病因及病變種類繁多，如果一味只求止痛，可能未蒙其利先受其害。

「健康99」老生常談一句話：預防重於治療。我們平時要養成良好的姿勢，減少背負重物，減少腰背痛的發生，當然最重要的不二法門就是多運動。