真解渴？夏日含糖茶飲身體恐吃不消

【新唐人亞太台 2015 年 04 月 16 日訊】越來越進入夏天炎熱高溫的天氣型態了，許多民眾習慣外出時買杯飲料解渴，但是，含糖飲料真的能解渴嗎？營養師就說，飲料 非但不能解渴，還可能造成肥胖，以及心血管疾病。

整桶紅茶，滿滿的碎冰塊，感覺超清涼。氣溫回升，含糖飲料，街上幾乎是，人手一杯。

民眾 周小姐：「就天氣很熱，想要喝冰的飲料啊。」

民眾 謝先生：「這是吃比較油的便當，或者是東西才會特別用飲料來代替這個口感。」

飲料店隨處可見，不過喝含糖飲料，真能解渴嗎？營養師提醒，過多的糖分攝取，容易腰圍肥胖，增加心血管疾病。

中山醫大附設醫院營養科主任 姜秋月：「多吃糖的話，會造成我們體內，有一些糖化的終產物提高，造成我們體內的老化更快，包括心血管疾病，還有皮膚的老化，血管的老化，眼睛的老化，腎臟老化。」

還有，喜歡吃飯配飲料的民眾可要注意了，該吸收的營養，可能吸收不了。

中山醫大附設醫院營養科主任 姜秋月：「有一些人可能甚至會配汽水，汽水裡面的碳酸根、磷酸根更高，那這些東西會把我們吃進來的鈣質結合排掉。」

如果真的要解渴，營養師建議，來杯檸檬水，豐富的檸檬酸，可以刺激唾液腺分泌，既解渴，又可以達到養顏的效果。

新唐人亞太電視 邱添喜 詹詠茹 台灣台中採訪報導