如何改善皮膚乾燥 滋潤肌膚

愛膚行動 抗秋冬乾燥

皮膚乾燥脫皮

一年分春夏秋冬四季，這是一般熟悉的，事實上中醫還要加一季：長(音「常」或「掌」)夏。夏天的時間長，炎熱的氣溫讓細菌的繁殖非常快速，因此夏天的食物很容易腐敗，一不小心吃了馬上就會引發腸胃系統的病變，尤其像急性腸炎之類，所以長(音「常」)夏具有病理學上的意義。

長夏有特別的時段，一年四季有立春立夏立秋立冬，我們稱之為四立，有的是十五天，有的是十六天，把四立末的十八天加起來，就有七十二天，再加上春夏秋冬各七十二天，五個七十二天加起來三百六十天就等於一年，這個四立末的十八天加起來就叫做長(音「掌」)夏。另有一說，我們一年有二分二至：春分夏至秋分冬至，和前面四立末的十八天一樣，二分二至後的十八天也是季節交替的時段。

成因與症狀

春風，夏暑，秋燥，冬寒，這是四季氣候的表現。一年四季中，颱風與梅雨季節的相對濕度幾乎可達一百，濕度越高頭部就越重，還會肌肉痠痛。進入秋天，空氣中的水份就減少了，人體最適合的相對濕度大約在75%～85%，所以人一到秋天，就覺得脫皮或皮膚乾燥的問題特別嚴重。秋天乾燥又風大，皮膚經過風的吹襲，就會慢慢收縮，血液中的營養物質供應到達皮膚末梢的量減少，皮膚當然就乾燥，嚴重的話就脫皮，嘴唇也是一樣。

現在有很多美容護膚的材料，像護膚霜、綿羊油等油脂性的東西，可以幫助滋潤皮膚，不過有些成分可能會造成毛細孔阻塞，反而使皮膚不能呼吸。事實上，透過毛細孔進行廢物代謝的，大概佔所有排泄廢物總量的60%～70%，從大小便道代謝出去的只佔30%～40%。皮膚還能保護內臟組織，如果缺乏營養與精微物質的供應，或因燒燙傷使毛細孔受損，就會降低它保護內臟組織的能力。

從皮膚的外表發展到內臟組織，最受到影響的就是呼吸系統，乾燥的結果會產生乾咳現象，因為黏膜組織分泌缺乏，需藉由咳嗽的動作促進黏膜組織的分泌以潤滑氣管，幫助呼吸正常運作。

對治與養生

我們該怎麼處理呢？

所謂「肺主皮毛」，是指皮膚毛細孔由肺所管，所以我們會選擇養肺陰、補肺陰的藥物。陰是指看得到的東西，解剖學所看到的器官就是肺陰。肺陽則是指肺的呼吸功能，呼吸受到影響有所阻礙，就是肺陽虛，我們就會用補肺陽的藥。中醫認為心與肺同處於上焦，具有振興全體機能的作用，現在醫學也常合稱心肺功能，呼吸困難或休克時需施予心肺復甦術，道理就在這裡。

皮膚要靠血液營養物質與水份的供養，才能潤澤光滑不乾燥，所以我們一定會用一些補氣補血的藥，中醫認為肺主氣，又主皮毛，我們補氣自然能將血液中的養分帶到皮毛。老祖宗又認為土能生金，補士就能生金，脾胃消化系統屬土，所以我們用健運脾胃的藥，就能改善呼吸系統的毛病。健運脾胃的藥很多，四君子湯、五味異功散、六君子湯、七味白朮散、參芩白朮散、香砂六君子湯等，都建立在四君子湯的基礎上，我們常常簡稱為四五六七系列，還有山藥、黨參等也具有補氣的作用。

器官和組織要有充足的血液供應，在補血方面，一般的習慣都用四物湯，我個人則不太用，因為其中的川芎會擴張血管，如果有貧血又重用川芎，可能會導致出血量增加，貧血就越嚴重。當歸和地黃具有滑腸的作用，地黃補血而且富含鐵質，但會滑腸，所以有的人吃了四物湯大便次數會增加，甚至有腹瀉的反應。白芍有收斂作用，如果劑量重，會使生理週期變短，原本五到七天才結束的，結果三天不到就沒了，應該出清的經血於是就沉澱在子宮、在生殖系統中，就有可能造成子宮內膜異位症或子宮肌瘤等問題，所以四物湯我幾乎不用。

早期我用黃耆、當歸就是很好的補血藥，後來發現黃耆、當歸都是屬於溫性的藥，有些人吃了會有副作用，所以我就選擇雞血藤和旱蓮草，或雞血藤和阿膠。另外我們還有很多藥物可以到達皮膚末梢，桂枝系列衍生的方劑，像黃耆五物湯、當歸四逆湯等，對人體的滋養與保護都有非常好的作用。基本上我們還是一定要分陰陽表裡寒熱虛實，這叫八綱辨證，如果沒有經過鑑別診斷，肯定會引發很多的問題。

皮膚乾燥脫皮的問題，我們針對體質用內服藥物的方式才是根本的處理，當然可以外用潤膚劑做為輔助，尤其是在秋冬特別乾燥的季節，內外一起兼顧，對皮膚的改善才能夠達到預期的效果。

資料來源: 本文摘自《張步桃美人方》遠流出版社