中醫調理 寧心安神解煩憂

中醫調理 寧心安神解煩憂

文／記者李郁玫

一位50歲婦女，正值更年期，平時個性急躁，晚上不易入睡，又有胃食道逆流；曾經被西醫診斷有自律神經失調，所以只要身體有一點微恙，馬上去大醫院檢查。近日她因便祕問題到大醫院照大腸鏡，檢查結果正常，因此自行服用瀉藥，吃完馬上拉肚子，但之後又連續3天無法自行解便，需要依靠浣腸劑，於是前往中醫科求診。在治療一星期之後，逐漸可以自行排便；治療一個月後，體重減輕2公斤，接著繼續治療自律神經失調問題，並於服用中藥半年後，開始減少使用抗焦慮藥物劑量，也不用再服安眠藥入眠。 

自律神經失調非疾病

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東說，此患者個性要求盡善盡美，情緒易怒，而且自覺壓力大，就診時還發現有肩頸僵硬問題但不自知，總覺得自己身體沒有一處是健康的，一有小感冒就到處求診，經常伴隨喘和心悸，也因此無法安心服藥抗病。這些情況確實像自律神經失調所引發的問題，但自律神經失調只是一群症狀的統稱，並非是一種疾病。 

好發於女性

謝旭東表示，現代人的生活步調快速、壓力大，很多婦女不只有忙上班的工作，回家還有很多家務要打理，因此自律神經失調問題好發於女性身上，而且根據臨床統計顯示，超過50%的更年期婦女也會有此問題。由於自律神經分布於全身，所以引發的症狀可以從頭到腳，例如：偏頭痛、耳鳴、掉髮、恐慌症、焦慮、失眠、潮熱盜汗、皮膚病、心悸胸悶、大腸激躁症、頻尿等，多數婦女經過儀器檢查並無發現特別的問題，最後只有尋求身心科協助，服用鎮靜安眠、抗焦慮類的藥物緩解。 

中醫調理方式

謝旭東提出，自律神經失調在中醫屬於「百合」、「臟躁」範疇，長期累積心理壓力讓精神意識受到影響，導致恐慌症、焦慮症等問題，常是自律神經失調的背後原因，就像此患者因壓力導致體內臟腑受到情志所傷，而造成「肝氣鬱結」問題。因此服用的中藥是以疏肝調暢氣機的「逍遙散」為主，一開始配合杏仁、瓜蔞仁等仁類藥物潤腸通便，之後仍以逍遙散為底方隨證加減用藥，且配合院方即飲包「甘玉茶」（柴胡、白芍、當歸、白朮、甘草、麥門冬、熟地、遠志），明顯地改善不適症狀。 

謝旭東補充說，由於肝主全身氣機的通暢，如同自律神經掌管全身，氣滯在何處，何處就會出現症狀，若氣滯在腸道則會排便不順，氣滯在胸口則會胸悶發慌，氣滯在胃部則會反酸，氣滯久容易化火，火性上炎就會導致心神不安、失眠等問題。 

調整生活的4個方向

謝旭東提醒，自律神經失調不是絕症，只要願意放鬆心情接受治療，都能夠把病情控制，甚至完全康復。在此也建議有自律神經失調問題的民眾，平時生活可從以下4個方向開始做調整。

1.    保持規律運動，早睡早起，擺脫失眠。

2.    每日煮「安神解鬱茶」（百合5錢、柏子仁3錢、紅棗3顆）飲用。

3.    按摩太衝、神門、內關、三陰交穴，可在睡前雙側各輪流按摩3分鐘，不只能安心入眠，也能讓隔天活力充沛。

4.    放鬆自己，靜坐冥想，雖然要求完美沒有錯，但能把要求完美當作是對自己的期許、希望，反而能減少不必要的壓力。◇

轉自大紀元時報