六種方法 讓你重新愛上自己

六種方法 讓你重新愛上自己

我們常常愛別人多於愛自己。每個人都有不喜歡自己的時刻，我們有時候很愛自己，有時候會恨自己。當我們討厭自己的時候，就會暫時丟失愛的天性。

事實上，我們都是從愛中來，愛無時無刻存在著──我們來自一個被愛環繞的地方，愛就在我們心中，如果與愛脫離了，也就違背了自己真實的本性。

那麼，怎麼樣啟迪「愛自己」的天性呢？就從每天六種簡單的練習開始吧！

一、早起，感謝自己的一切

每天早上醒來時，感謝所有的一切。感謝眼睛讓我們看到，感謝自己的微笑讓別人微笑，感謝身體給我們移動的能力，感謝頭腦讓我們思考，感謝心靈讓我們有各種感受。

永遠不要忘記，每個生命都是一個獨一無二、絕無僅有的奇跡。請珍愛自己的每個部分，因為在這個世界上沒有其他人和你一樣，你的獨特令人喜悅。

二、擁抱純真的自己

隨著日漸成長，我們漸漸丟失童心與純真……多數時刻，我們總是把自己緊緊包住，以免受到外界的傷害。然而，我們心底的純真其實一直都在，他希望我們能像孩提時代一樣充分表達他的心聲，高興時就開懷大笑、悲傷時盡情哭泣，在厭倦了成人社會的偽裝後，請你再次擁抱心底的小孩，放下一切世俗的重擔，隨著內心的旋律開心舞動。

記得每天都擁抱一下內心純真的自己，點燃心中的光芒，放下想符合世間各項標準的願望，試著去達到自己的標準。愛自己最好的方法之一，是簡單地當回自己。

三、重新做好，從原諒自己開始

人非完人，任何壞事或錯誤都只是人生旅程的一部分，不必為過去每件事情都感到羞愧、內疚和苦痛。充分接受這種生命的高低起伏，並從中學習、進步，這些不完美會成為試金石，反而使生命更加完美。

每天想想自己做錯了什麼，怎麼改正，就在一天天地進步喔！

四、打坐與冥想

宇宙中充滿著光明、美好與善良。請試著想像自己的內在充滿光明，對自己和世上的每一個人都懷抱熱愛。

透過形成新的思維模式，每個人都可以學會正面思考，習慣樂觀快樂。每天試著打坐十分鐘，不要考慮其他事情，讓天地間愛與善良的正能量充滿全身。

五、別忘記原本的自己已經夠好

相信嗎？原本的自己就已經夠好了，你已經擁有生命所需要的一切－－你有愛，有善良，同時，你也擁有能讓世界更美好的力量。放下不斷向外尋求的念頭吧！錢財、外貌、身分、地位都已註定，更多的物質享受並不能帶來最終的快樂。

不要懷疑自己生命的完整性，感受一下身體的每一部分，感謝身體每天的辛勞。

六、聽從內心真正的渴望

永遠不要拒絕心中真正的渴望，這也許是你來到世上的使命！如果真的想要環遊世界，就從今天開始安排時間吧！如果想要在後院打造一個有機花園，開始著手規劃空間吧！不會永遠有下個月或明年，改變從現在就要開始。

跟隨靈魂的呼喚，聽從內心真正的想望，你就在朝自己生命的目標邁進，而且你會發現，這時全宇宙都會聯合起來幫助你。每天一小步，你會發現自己變得越來越棒，這是生命真正的自我實現。

──轉引自「台灣大紀元」