換季過敏困擾 醫師：補充4營養素預防

【新唐人亞太台 2018 年 04 月 23 日訊】歡迎回來。最近天氣變化大，小朋友又是打噴嚏、又是咳嗽，這可能是換季型過敏引起的。醫師提醒，平常透過食物補充對的營養素，像是維生素C、E，還有胡蘿蔔素，就能遠離這些惱人的症狀。

小朋友眼睛揉不停，春夏交替，一下濕冷一下大太陽，不只大人受不了，小孩也紛紛出現換季型過敏的症狀。

台中醫院小兒科醫師 洪千惠：「鼻子過敏來講大概就是以流鼻涕、鼻塞、鼻子癢這些症狀，然後會揉鼻子、揉眼睛，有一些鼻子過敏的人會伴隨有結膜炎的現象，氣喘的案例來說，大部分是以咳嗽，呼吸喘來表現。」

醫師表示，因為「換季型過敏」就診的小孩，至少增加三成！建議過敏體質的小朋友，出門戴口罩，回到家就趕快洗澡；雨天開除濕機，將室內濕度維持50%，避免黴菌滋生，誘發過敏，另外補充對的營養素，也能降低誘發過敏。

台中醫院小兒科醫師 洪千惠：「維生素C，維生素E，還有維生素B群的一些蔬菜、水果類，都可以降低過敏的反應，那因為這些蔬菜水果，它也富含益菌生，所以可以讓益生菌在體內比較容易滋生，也可以相對預防過敏。」

像是番茄、芭樂、柑橘類，含豐富的維他命C維他命E，胡蘿蔔的胡蘿蔔素，以及深海魚的魚油。平常吃對食物，養好身子，就能在季節交替之時，遠離小毛病纏身。

新唐人亞太電視 邱添喜 詹詠茹 台灣台中報導