辦公室空間有學問 影響上班族壓力指數

辦公室空間有學問 影響上班族壓力指數

文：陳如頤（健康傳媒） 

辦公室空間規劃，可能影響上班族的健康，美國一項研究發現，開放式辦公室的員工們身體活動較多，且壓力明顯較少，有助於身心健康。開業精神科醫師楊聰財表示，辦公室一定要有公共空間，才能促進人際互動及交流，降低孤寂感。

　　根據2015年美國疾病控制和預防中心發布年報資料顯示，與工作場所相關的疾病，讓美國每年經濟損失超過2250億美元，顯示辦公室空間設計，與員工健康情況息息相關。

　　美國Wellbuilt for Wellbeing一項研究計畫，觀察231名聯邦辦公室的上班族，受試者身上佩戴壓力和活動感應器，用來觀察活動情況，以及承受多少的壓力。

　　結果發現，與坐在較私人辦公室的員工相較，在開放式辦公室的上班族身體活動較為頻繁，平均多出了3成2，也比小隔間辦公室員工多出了2成的活動量。研究也證實，在辦公室活動較多的上班族，壓力較小，約比活動較少者減少1成4。

　　楊聰財指出，一般辦公室空間可分為開放式、封閉式等2大類，各有其優缺點，在封閉式場域工作比較不會受到干擾，員工可以專心做事，但久處於狹小空間，容易產生壓迫感。

　　研究發現，如果辦公空間只有1坪，在裡面久坐，或是辦公室視野範圍不超過4坪，視野較窄，容易讓人產生負面情緒，感覺孤單、無力，久處其中，當然影響健康。

　　相較之下，開放空間、視野開闊，容易與其他同事互動溝通，缺點為不容易專心，不過，這類場域就很適合講究創意、集思廣益的工作性質，例如廣告公司，大家一起激發腦力。

　　楊聰財強調，從辦公室心理學角度來看，好的工作環境一定要有一個公共空間，視野較廣，讓員工放鬆、休息，並與其他同事交流互動，進而降低孤寂感，減少身心症狀。

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