10大死因半數慢性病！國健署教你用健檢報告自我評估

「慢性疾病風險評估」平台，提供35至70歲的民眾計算未來10年內罹患5種主要慢性疾病的高、中、低風險，操作過程僅需3步驟。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

文：游庭語（NOW健康） 

依據衛生福利部110年國人10大死因統計，超過一半以上的死因與慢性疾病有關，例如：心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等，為了及早預防慢性疾病，國民健康署發展出1套適用國人的「慢性疾病風險評估」模型，只需輸入健康檢查報告上的數據，就能預測未來10年內罹患5種主要慢性疾病（冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管不良事件）的風險。

「三高二害」指標 及早預防慢性病

健康檢查數據可以從國民健康署提供的成人預防保健服務檢查報告中得知，包含「三高（高血壓、高血糖、高血脂）加二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足）」，這些都是導致罹患慢性疾病的重要危險因子。

因此，國民健康署吳昭軍署長提醒民眾攜手家人拿出最近1次的健檢報告，掌握自己的罹病風險，及早發現問題並尋求醫師的協助，養成健康的生活型態，才能夠預防慢性疾病的發生。

風險評估3步驟 輕鬆掌握風險

國民健康署參考國際實證並應用本土健保資料發展出「慢性疾病風險評估」平台，提供35至70歲的民眾計算未來10年內罹患5種主要慢性疾病的高、中、低風險，您可透過以下3步驟輕鬆掌握疾病風險：

▸步驟1. 準備最近1次健檢報告：找出您手邊的健檢報告(如：成人健康檢查或勞工健檢)，或透過「健康存摺」查詢您最近1次成人預防保健結果。

▸步驟2. 進入「慢性疾病風險評估平台」：搜尋關鍵字「國民健康署健康99+網站」，點選「健康檢測」，即可找到「慢性疾病風險評估」網頁。

▸步驟3. 輸入健檢數據：以男性為例，糖尿病須輸入空腹血糖、性別、年齡、身高、體重、三酸甘油酯、總膽固醇等7項，輸入完成後按下「計算」鍵，即可知道自己的風險程度。

提醒民眾在完成風險評估後，須在日常生活中落實網站上提供的健康指引，採行健康生活型態，如體重控制、健康飲食與規律運動等，才能掌握健康與優質生活。

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