身體發出的求救訊號！3個免疫力下降徵兆你不可不知
頻繁生病、持續的壓力、皰疹都可能是免疫力下降的徵兆。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
文：編譯組 外電報導（NOW健康）
當人體的免疫系統變弱，無法有效抵禦病原體的時候，它會發出警訊來讓你知道！了解此類警告或信號，就可以在問題變得更嚴重前，盡快解決問題：
▸1.經常生病：頻繁地生病，且需要比平時更長的時間才能恢復健康，代表免疫系統的運作可能變慢。像是打噴嚏和流鼻水在秋冬季節雖然很常見，但如果比平時更加頻繁，尤其是在還不到嚴冬的時候，這應該就是抵禦病原體的第1道防線出了問題。
▸2.持續的壓力：一般來說，最小程度的壓力對整體健康有幫助，可以在短期內幫助增強免疫系統；但如果壓力過大並經歷慢性壓力，那麼你的免疫系統一定有問題。這種情況下可能會感染更多的疾病，並且很難從疾病中恢復過來。
▸3.經常長唇皰疹和帶狀皰疹：唇皰疹和帶狀皰疹都屬於疱疹病毒科所。皰疹病毒可以在體內進入休眠狀態，但當免疫系統受到壓力時，就會重新啟動並開始複製，因此，頻繁重新啟動、長疹子，就表示免疫系統較弱。
★資料來源：3 Signs You Have A Weak Immune System Amid The COVID-19 Pandemic
編輯：游庭語（NOW健康）
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