關鍵字：戶外運動
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憂鬱銀髮族 骨鬆風險高
2018-04-02 10:12:00根據美國進行的一項研究發現，憂鬱症與骨流失有高度相關，罹患憂鬱症狀的女性骨鬆機率較一般女性高出1.42倍；針對亞洲老人進行的研究結果也顯示，有憂鬱症狀的長輩，更有高2.32倍的骨鬆風險。醫師表示，這是由於內分泌的相互影響，當體內缺乏維生素D3時，不僅會增加憂鬱情緒，還會減緩骨質的吸收。
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冬天在戶外跑步 應該注意什麼？
2017-01-13 20:22:00對於習慣在戶外跑步的人來說，即便冬天來臨，他們可能也不習慣或不願意在室內的跑步機上跑步，但這個季節的低溫、寒風或冰雪等外在環境因素容易影響人們的體能狀態，所以還是有些事項應該注意，才能達到運動與促進健康的目的。
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引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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