隨著疫情升溫，許多運動場所和健身房紛紛暫停營業，而面對遠端上班、上課，整天在家中長期久坐，無法外出運動的處境，居家運動儼然成為一股生活新潮流，但礙於家中空間狹小，有哪些項目是適合在家裡運動的呢？
連續假日，可能有許多時間待在室內，有沒有哪些簡單易執行的動作，可以幫助消脂、鍛鍊肌肉又消耗熱量？
目前退出中共黨、團、隊總人數
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