人能夠順應天地自然的規律去生活，就不易生病。一年有四個季節，一天有十二個時辰，每個時辰兩小時。中醫認為，每個時辰都有不同的臟腑「值班」，如果順著時辰和臟腑的變化去養生，能達到事半功倍的效果。
現代人容易早生白髮，並流行用染髮來解決三千煩惱絲問題。事實上，頭髮的生長情況反映一個人的健康狀態。若要從根本上解決問題，落實養髮之道才是上策。
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