關鍵字：有氧運動
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定期運動可以防止記憶力下降 這有氧運動最容易被低估
2022-03-14 17:39:43想要保留所有珍貴的回憶，包括初吻和第1次開車時的感受嗎？如果你的答案是肯定的，那就開始運動吧！最新研究表明，老年人能夠透過定期運動來防止記憶力下降。也就是說，當久坐不動的老年人開始運動，他們情節記憶能力將有所改善，而且在還沒有經歷記憶喪失的人群中最為明顯，此研究刊登在《Communications Medicine》（通信醫學雜誌）。
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【新竹運動】新竹很好玩！換上古裝玩穿越，騎馬、射箭一次滿足，室內攀岩、抱石體驗核心炸裂，奧運等級彈翻床抵抗地心引力，挑戰極限盡情揮灑汗水吧！｜1000步的繽紛台灣(382)
2021-06-22 22:00:00新竹有什麼好玩的呢？別急尤莉帶你來一趟動感的新竹之旅～穿越時空體驗古人射箭騎馬的英姿，再來挑戰新竹最高的攀岩體驗當蜘蛛人的樂趣！要當全方位的超人，當然少不了奧運等級的彈翻床，讓你有身輕如燕的好功夫，這麼精彩的行程等你來新竹挑戰～
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【新竹運動】新竹很好玩！換上古裝玩穿越，騎馬、射箭一次滿足，室內攀岩、抱石體驗核心炸裂，奧運等級彈翻床抵抗地心引力，挑戰極限盡情揮灑汗水吧！｜1000步的繽紛台灣(382)預告
2021-06-15 22:00:00新竹有什麼好玩的呢？別急尤莉帶你來一趟動感的新竹之旅～穿越時空體驗古人射箭騎馬的英姿，再來挑戰新竹最高的攀岩體驗當蜘蛛人的樂趣！要當全方位的超人，當然少不了奧運等級的彈翻床，讓你有身輕如燕的好功夫，這麼精彩的行程等你來新竹挑戰～
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中醫享『瘦』秘笈大公開 讓您輕鬆窈窕不復胖 | 談古論今話中醫(482)
2019-11-30 22:00:00當有一天發現自己體重增加或體型變胖時，許多人就不敢吃飯喝水，以減少熱量的攝取，但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降，使身體臟腑功能低落，造成經絡堵塞、毒素堆積，結果就越來越胖。 這一集高興邀請到吳明珠中醫診所院長吳明珠中醫師來到現場請他來告訴我們中醫如何減肥又不會復胖。
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中醫享『瘦』秘笈大公開 讓您輕鬆窈窕不復胖 | 談古論今話中醫(482)預告
2019-11-23 22:00:00當有一天發現自己體重增加或體型變胖時，許多人就不敢吃飯喝水，以減少熱量的攝取，但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降，使身體臟腑功能低落，造成經絡堵塞、毒素堆積，結果就越來越胖。 這一集高興邀請到吳明珠中醫診所院長吳明珠中醫師來到現場請他來告訴我們中醫如何減肥又不會復胖。
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中風治療不只有1種 有氧運動成復建新選擇
2019-08-21 16:26:57中風後的患者總是很慶幸自己能撿回一條命，會透過物理療治療進行復健，但現在有1項研究顯示，中風患者從事有氧運動後，耐力和行走能力明顯提高，簡單來說，能夠透過運動幫助中風患者回復健康狀況，研究刊登在《美國心臟協會雜誌》（American Heart Association journal）。
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電從運動來！環保健身房善用「人力發電」
2019-07-23 19:43:17現代人注重健身，而環保意識在人們心中也漸漸擴大。美國一家健身房將環保與運動結合，使用自供電健身器材，不但不用插電，還能將運動產生的能量轉換為電力，供健身房使用。
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中高齡預防肌少症 阻抗型運動比慢跑還有效
2019-06-24 15:52:42隨著台灣已自去年107年正式邁入高齡社會，自預防生活習慣病的角度，中高齡族群不能只著重於三高和癌症防治，50歲以後更要準備因應老年常見的肌少症，以避免肌肉隨年齡增長流失，導致肌力和行動能力下降，行走緩慢且四肢癱軟無力，進而提高跌倒風險造成失能，需終身坐輪椅或長期臥床。
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想延緩老年失智 規律運動能有效改善
2018-03-15 15:03:48據統計，台灣地區65歲以上中老年人之中，每13人就有1人為失智症患者，如何預防失智成為眾人關注議題。一項調查發現，透過運動可以消除腦部不好的蛋白質，如果屬於記憶力缺失的失智，建議天天從事慢跑、騎單車等有氧運動；如果是注意力缺失型失智，則建議每天多打球。
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月餅熱量高易致肥 專家教健身甩肉
2016-09-11 21:23:33中秋節快到了，各式各樣的月餅紛紛上市，民眾想吃，但又怕熱量高，吃多了造成身體肥胖，專家說，透過健身運動，可以享受美食，又不讓身材走樣。
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台式騎馬舞 3分鐘立馬操活動筋骨
2014-01-22 20:04:04馬上就要過年了，國泰醫院簡文仁醫師用馬的意念設計了一套全新的立馬如意操，提醒大家過年期間，除了與親友聚餐話家常，也別忘了起身活動筋骨。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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