關鍵字：睡覺
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解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好？1茶+骨盆肌運動，補腎治頻尿｜胡乃文開講Dr.HU_222
2024-01-18 21:30:00睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好？1茶+骨盆肌運動，補腎治頻尿
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眼睛疲勞？睡不好？2招能量運動改善視力治失眠！透過「養心」幫助你啟動身體自癒力，預防疾病！ feat.許瑞云醫師＆鄭先安醫師｜睡覺｜胡乃文開講Dr.HU_212
2023-11-09 21:30:00眼睛疲勞？睡不好？2招能量運動改善視力治失眠！透過「養心」幫助你啟動身體自癒力，預防疾病！ feat.許瑞云醫師＆鄭先安醫師｜睡覺｜
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睡前按2穴，安神好入睡！腳底抹它，一覺到天亮，2甜湯趕走焦慮淺眠。7種食物，不再歹睏。菊花加1物，不再睡睡醒醒。手心搓腳心，搞定夜尿淺眠｜胡乃文開講Dr.HU_198
2023-07-20 00:00:00睡前按2穴，安神好入睡！腳底抹它，一覺到天亮，2甜湯趕走焦慮淺眠。7種食物，不再歹睏。菊花加1物，不再睡睡醒醒。手心搓腳心 搞定夜尿淺眠。
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它是吃的保濕面膜！常喝1小碗，連素顏也很美。銀耳+它，助眠潤肺，強化呼吸道，提升免疫力！教你煮出濃膠質的祕訣，這樣補鈣才更優。記住！這3種情況不適合吃｜粥｜睡覺｜胡乃文開講Dr.HU_191
2023-06-01 21:30:00它是吃的保濕面膜！常喝1小碗，連素顏也很美。銀耳+它，助眠養胃，強化呼吸道，提升免疫力！教你煮出濃膠質的祕訣，這樣補鈣才更優。記住！這3種情況不適合吃。
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它是最好的助眠食物！按2大快眠穴＋深海魚，讓你超熟睡！這種零食放鬆又助眠。什麼是瞑、臥、睡、息？｜胡乃文開講Dr.HU_158
2022-10-13 21:30:00它是最好的助眠食物！按2大快眠穴＋深海魚，讓你超熟睡！這種零食放鬆又助眠。什麼是瞑、臥、睡、息？
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別讓身體壞光光！醫師傳授搓耳法，五臟六腑氣血通，消除所有疲勞。狂吞保健品，補錯傷肝腎！睡不好肩頸痛怎麼辦？搬重物太操勞，這裡會生病｜手機｜胃｜睡覺｜胡乃文開講Dr.HU_157
2022-10-06 21:30:00別讓身體壞光光！醫師傳授搓耳法，五臟六腑氣血通，消除所有疲勞。狂吞保健品，補錯傷肝腎！睡不好肩頸痛怎麼辦？搬重物太操勞，這裡會生病!
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半夜別再擾人清夢！9個簡單方法改善 讓你睡覺不打呼
2022-08-30 21:30:35打呼是1個很常見的問題。根據美國口腔頜面外科醫師協會（American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons）的數據統計，約有50%的美國人會打呼，雖然自己沒感覺，但對於他們的枕邊人來說是很困擾的事情。儘管無法治癒，但在打呼影響生活之前，仍然可以嘗試一些自然療法來幫助減輕症狀。
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醫師家中常備這5寶，防疫旅行必備良藥。止痛藥別這樣吃，肝腎會壞了了 ！1香包讓蚊子跑光光。久等了！安眠藥枕配方大公開，滿足粉絲願望｜胡乃文開講Dr.HU_ 145
2022-07-14 21:30:00醫師家中常備這5寶，防疫旅行必備良藥。止痛藥別這樣吃，肝腎會壞了了 ！1香包讓蚊子跑光光。久等了！安眠藥枕配方大公開，滿足粉絲願望!
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遠離爆肝生活！這時間睡覺＋1茶飲，養肝解毒又防癌。它是最簡單的養肝法，做1分鐘都有用！你的肝健康嗎？3徵兆辨別。肝硬化怎麼辦？這1穴有奇效｜癌｜胡乃文開講Dr.HU_142
2022-06-23 21:30:00遠離爆肝生活！這時間睡覺＋1茶飲，養肝解毒又防癌。它是最簡單的養肝法，做1分鐘都有用！你的肝健康嗎？3徵兆辨別。
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每天1小把桂圓，補氣血益心脾。幫考生助攻！大考前吃桂圓＋它，升級記憶力。1碗龍眼水這樣煮，改善失眠、近視。注意！這種人要少吃｜胡乃文開講Dr.HU_140
2022-06-09 21:30:00每天1小把桂圓，補氣血益心脾。幫考生助攻！大考前吃桂圓＋它，升級記憶力。1碗龍眼水這樣煮，改善失眠、近視。注意！這種人要少吃~
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國人年吞9億顆安眠藥！7食物製造褪黑素，提高睡意。1花草茶＋枕邊放它，防疫抗菌。整晚頻尿跑廁所，怎麼會好睡？ 2招簡單好用，一覺到天亮｜結石｜睡覺｜油｜胡乃文開講Dr.HU_130
2022-04-01 12:14:51國人年吞9億顆安眠藥！7食物製造褪黑素，提高睡意。1花草茶＋枕邊放它，防疫抗菌。整晚頻尿跑廁所，怎麼會好睡？ 2招簡單好用，一覺到天亮！
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解累妙招！2招提神消水腫＋1醒腦茶強免疫，擺脫瞎忙又出包的迴圈。踮腳尖1分鐘疏肝精神好，這時間睡覺，排毒解疲勞All Get｜腦｜運動｜血｜ 胡乃文開講Dr.HU_108
2021-10-28 21:30:00解累妙招！2招提神消水腫＋1醒腦茶強免疫，擺脫瞎忙又出包的迴圈。踮腳尖1分鐘疏肝精神好，這時間睡覺，排毒解疲勞All Get!
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加入好睡群組！1安眠開關，睡前拍一拍。胃弱濕氣重睡不好？踮腳尖拍大腿，醒來超清爽！1深呼吸穴＋甘麥大棗湯，解悶抗憂鬱｜運動｜心｜手｜ 胡乃文開講Dr.HU_105
2021-10-07 21:30:00加入好睡群組！1安眠開關，睡前拍一拍。胃弱濕氣重睡不好？踮腳尖拍大腿，醒來超清爽！1深呼吸穴＋甘麥大棗湯，解悶抗憂鬱!
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踮腳尖5分鐘，減肥通經絡，治好腰痛、膝蓋痛！1軟糖是天然補腎補血良品。神奇戒菸穴！沒事按一按，清肺、抗病毒｜胡乃文開講Dr.HU_84
2021-05-13 21:30:00踮腳尖5分鐘，減肥通經絡，治好腰痛、膝蓋痛！1軟糖是天然補腎補血良品。神奇戒菸穴！沒事按一按，清肺、抗病毒!
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好好睡一覺！按腳心＋1杯茶，快速熟睡，醒來超清爽，70%生長素在睡眠中分泌！這時間睡覺，製造頂級天然保養液｜芝麻百合｜血壓｜胡乃文開講_79
2021-04-08 21:30:00好好睡一覺！按腳心＋1杯茶，快速熟睡，醒來超清爽，70%生長素在睡眠中分泌！這時間睡覺，製造頂級天然保養液!
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寶寶怎麼睡最安全？5招安心睡遠離嬰兒猝死
2020-02-10 18:47:11寶寶仰睡時容易嗆奶導致窒息？仰睡影響頭型，後腦杓會變扁，長大不好看？小寶寶該採哪種睡姿網友建議分歧。國健署提醒，正確睡姿是仰睡，如側睡、趴睡或購買功能性枕頭，將提高寶寶窒息風險。
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睡仙的『睡眠養生術』教您如何不失眠 讓您睡飽睡滿好精神 | 談古論今話中醫(472)
2019-09-21 22:00:00在人類生命的過程中，大約有1/3的時間是在枕頭上度過的。睡眠與健康是「終生伴侶」。 不思不想，神仙一覺，本來很自然的東西，可是現代世人的生活卻越來越難以享受的到了。今天讓我們來了解一下古代仙人陳搏老祖的《睡經》中的學問，睡仙的睡眠養生術。 這一集很高興邀請到詠生中醫診所院長吳建東中醫師來到現場探討有關睡眠養生的話題。
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睡仙的『睡眠養生術』教您如何不失眠 讓您睡飽睡滿好精神 | 談古論今話中醫(472)預告
2019-09-16 11:15:50在人類生命的過程中，大約有1/3的時間是在枕頭上度過的。睡眠與健康是「終生伴侶」。 不思不想，神仙一覺，本來很自然的東西，可是現代世人的生活卻越來越難以享受的到了。今天讓我們來了解一下古代仙人陳搏老祖的《睡經》中的學問，睡仙的睡眠養生術。 這一集很高興邀請到詠生中醫診所院長吳建東中醫師來到現場探討有關睡眠養生的話題。
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女性習慣開著燈睡 可能會讓妳肥胖？
2019-06-20 18:17:08平常睡覺的時候，你習慣開著燈睡，還是關燈睡呢？現在有1項研究指出，開著燈睡覺會容易讓女生變胖，研究刊登在《美國醫學會內科醫學期刊》（JAMA Internal Medicine）。
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專門睡覺室！倫敦人願付700元睡個好覺
2018-08-16 20:59:56現代人生活節奏快速，工作忙碌，往往得等到一天結束，才能回家休息。在倫敦市中心，出現了專門的睡覺室，人們可以每小時18英鎊、折合台幣730元，到這裡小睡一番，享受不被打擾的寧靜片刻。
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排排站睡覺覺！抹香鯨奇特睡姿令人大開眼界
2018-08-02 22:27:29動物和人一樣也需要睡覺，補充體力，動物不像人類一樣會躺在床上睡覺。事實上，動物的睡姿可能千奇百怪，小羊跪?睡、小?趴?睡，而在海中的抹香鯨，是以保持身體垂直的方式睡覺，看起來就像站著睡覺一樣。
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天冷睡覺要不要穿襪 專家這樣說
2017-11-15 10:51:00天冷睡覺要不要穿襪子，有日本醫師認為，穿襪會影響體內循環，可能愈穿愈冷。中醫師吳明珠則說：穿襪睡覺可保暖，但應慎選材質，若穿緊身、尼龍襪，會讓循環變差。
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人體在睡覺時會出現的六個奇特現象
2017-10-13 16:20:00人們睡覺是為了讓身體獲得充分休息，此時血壓降低、呼吸放緩、肌肉放鬆，整個人的活動量大減。但人體在睡覺時並非完全處於「關機」狀態，仍有一些活動在進行著，以維持身體的正常運作。
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你晚上睡不著嗎？ 試試這幾個奇招
2017-09-20 09:48:00晚上失眠是很痛苦的事情，這可能是生理或心理因素所引起。如果數綿羊和做體操無法讓你入睡，那麼在你考慮服用安眠藥之前，不妨試試睡眠專家提供的一些奇招
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健康管理助眠 台南女中開課教好好睡覺
2017-03-28 22:02:29台南女中開了門探究科學的睡覺課，這是透過智慧手環，了解睡眠、運動，在生活中導入科技的創新課程，校方希望藉由科學探究，引發學生學習興趣。至於學生們對上課還能睡覺，興味十足。
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這樣做 你也能每晚只睡4小時又精力充沛
2016-07-29 10:56:52在這個忙碌的時代裡，你是不是常常覺得時間不夠用呢？不過有一群短睡者每晚只需要睡4個小時，而且白天不會感到昏昏欲睡。是什麼因素讓這些人的睡眠效率如此之高？我們能否改變自己的睡眠狀態，讓它更有效率？
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萌翻！倒頭栽睡覺貓咪超可愛，雙胞胎嬰兒躲貓貓，紅牛墜山越野賽，NBA大灌籃
2014-10-18 00:00:00這隻六週大的小貓叫Waldo，牠的睡相超級誇張，不但整隻倒在書櫃，而且一動不動，看起來像是一隻填充玩具。這樣睡不會腦充血嗎？還有網友笑問，是不是前一晚喝太多？宿醉起不來？當牠被主人吵醒之後，有點嚇到，看來應該覺得很不好意思吧。
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哄雙胞胎上床 挪威媽媽展超強耐心
2014-08-06 21:39:02對許多新手媽媽來說，哄寶寶睡覺是一件令人頭疼的事情，帶您去看看挪威的一位新手媽媽，是怎麼哄她的3歲雙胞胎，完成這項不可能的任務。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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