關鍵字：24節氣
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24節氣「大雪」降臨！三高族牢記：留心、護心、暖心
2022-12-07 20:39:43今年12月7日適逢24節氣的大雪，當氣溫降低或周遭環境溫度驟降時，血管內的平滑肌會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，具三高（高血壓、高血糖、高血脂）的民眾，更會增加心臟病或中風急性發作的機會。
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串連在地景點與特色 騎鐵馬跟著節氣去旅行
2022-11-01 07:45:11節氣養生是古老的生活智慧，農委會水土保持局南投分局與在地企業主辦規劃活動，以「節氣」為主題，再以秀水的番花路沿線產業為旅遊景點，讓遊客騎著腳踏車，在不同節氣都能找到當令好吃好玩的地方。
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小琉球逾9000人次登島 墾丁南灣沙灘湧現人潮
2022-07-23 19:27:38今天是24節氣中的大暑日，天氣熱旅客選擇到海邊消暑，清涼一下，小琉球逾9000人次登島，墾丁南灣沙灘則是湧現人潮，即使豔陽高照仍不減興致。
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24節氣「大寒」過後迎春季！中醫師教你體內除舊佈新
2022-01-20 18:35:51「大寒」是24節氣中最後1個節氣（1月20日至2月3日），為1年中陰陽轉換的重要時機，代表冬季即將結束，準備進入生機盎然的春季了。中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，這裡的「精」指的是我們維持生命的能量，意思是如果我們沒有在這個時節好好調養身體、養精蓄銳，在來年春天就容易受到病邪入侵，因此大寒養生要順應冬季保陰潛陽的原則，來鞏固體內的陽氣。
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一年之計在於春 二月養生計劃護肝是重點
2017-02-15 10:20:00二月是春天的開始，從二十四節氣來說，包含有立春和雨水兩個節氣。在養生方面，春季主要是護肝，而護肝要從心情着手，使心情舒暢，防止「肝火上升」。
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24節氣 大寒
2017-01-19 21:30:56由於大寒是一年中的最後一個節氣，與立春相交接，所以在飲食上與小寒也略有不同。首先，冬三月的進補量應逐漸減少，以順應季節的變化。其次，在進補中應適當增添一些具有昇散性質的食物，為適應春天昇發特性做準備。最後，還要考慮大寒期間是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期，應適當多吃一些溫散風寒的食物以防禦風寒邪氣的侵擾。日常飲食中常用的具有辛溫解表、發散風寒的食物有紫蘇葉、生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。例如，當有人因外感風寒而致輕度感冒時，常常會用生薑加紅糖水來治療，有較好的療效。
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24節氣 小寒
2017-01-04 17:10:45在此節氣裡，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患「中風」者增多。中醫認為，人體內的血液，得溫則易於流動，得寒就容易停滯，所謂「血遇寒則凝」，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
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泡柚子浴.喝紅豆粥 日韓冬至習俗大不同
2016-12-19 22:03:50再過幾天就是24節氣中的冬至，今年最短的白天落在12月21日，台灣人通常依照傳統習俗要吃湯圓，但是你知道嗎？在日本、韓國也有不太一樣的地方習俗，像是韓國人要吃紅豆湯，日本人則是會泡柚子浴。
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24節氣 冬至
2016-12-18 13:00:31寒冷的冬天，除了飲食的進補，還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好，同時也能吃出一份健康美麗。冬天寒冷乾燥，使人覺得鼻、咽部乾燥和皮膚乾燥、容易上火，因此每天能吃點水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養物質，會使人頓覺清爽舒適。如梨、獼猴桃、甘蔗、柚子等都是比較適宜的水果。
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24節氣 大雪
2016-12-03 15:29:08大雪節氣前後，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、官西釉子、臍橙、雪橙都是現在的當家水果。適當吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。可常喝姜棗湯抗寒；吃桔子，用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。大雪的時候吃火鍋也是個不錯的選擇。
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24節氣 小雪
2016-11-20 15:15:07養生方面，此時節的飲食調養不容忽視。醫學大家孫思邈在《千金要方•食治篇》中說：「食能祛邪而安臟腑，悅神，爽志，以資氣血」。合理的飲食，可以使人身體強健、益壽延年，而飲食不當則是導致疾病和早衰的重要原因之一。華中地區和北方大部分地區，大白菜是冬季的主菜。白菜燉豆腐、粉絲等可以說是大眾最喜愛的家常菜之一。「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」，蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。
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立冬進補不怕熱 中醫師加這一味不上火
2016-11-07 21:46:28今天是24節氣中的立冬，不少民眾習慣在這一天「進補」，不過今天中午，台灣西半部高溫都還在30度以上，中醫師提醒，燥熱體質的人，要避免補過頭，以免上火，口乾舌燥。
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24節氣 立冬
2016-11-05 00:03:36立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，是個重要的節氣。隨著立冬節氣的到來，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。
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24節氣 霜降
2016-10-22 02:21:15霜降節氣因天氣逐漸變冷，身體局部保暖不當，或人體為適應寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因，使得慢性胃病、「老寒腿」等疾病的發病隨之增多。尤其是有消化道潰瘍病史的人，要特別注意腹部保暖及自我保養，一定要堅持醫生的指導治療，避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。栗子具有益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血的功效，是這時的進補佳品，但也要注意：栗子生極難化，熟易滯氣，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。
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24節氣 寒露
2016-10-03 15:30:44寒露，農曆二十四節氣中的第十七個節氣。在每年的10月8日或9日，視太陽到達黃經195度時為寒露。《月令七十二候集解》中說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」《通緯•孝經援神契》：「秋分後十五日，斗指辛，為寒露。言露冷寒而將欲凝結也。」此時氣溫較「白露」時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了，且帶寒意，故名。
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24節氣 秋分
2016-09-20 19:30:45秋分以後，氣候漸涼，是腸道傳染病、瘧疾、乙腦的多發季節。醫學認為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如不注意防護和飲食、生活規律，就會引發相關疾病。所以，患有慢性胃炎的人，應特別注意胃部的保暖，還要注意講究心理衛生，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激
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24節氣 白露
2016-09-07 01:35:36白露是一年二十四節氣中第十五個節氣，在每年陽曆9月7日或8日，太陽達到黃經165度時開始。曆書記載：「斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。」顧名思義，白露是氣溫漸涼，夜來草木上可見到白色露水的意思。
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24節氣 處暑
2016-08-19 14:15:00處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，所以此時，人們的起居作息也要做相應的調整，早睡早起是人們須周知的。良好的睡眠，不但可以消除疲勞，保護大腦，增強免疫力，還能促進發育，有利於美容。
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中元普渡拜水果有學問 挑對養身又吉利
2016-08-17 12:58:20中元普渡大拜拜，供品除了泡麵，罐頭外，少不了祭拜水果，專家建議，可以挑選諧音吉祥，又適合秋季養生的水果。
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24節氣 立秋
2016-08-02 14:17:11立秋又稱交秋，立秋後雖然一時暑氣難消，還有「秋老虎」的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由於中國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。氣候學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，這種劃分方法比較符合各地實際，除長年皆冬和春秋相連無夏區外，中國很少有在「立秋」就進入秋季的地區。秋來最早的黑龍江和新疆北部地區也要到8月中旬入秋。一般年份里，首都北京9月初開始秋風送爽，秦淮一帶秋天從9月中旬開始，10月初秋風吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線，1月上中旬秋的信息才到達雷州半島，而當秋的腳步
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24節氣 大暑
2016-07-18 14:59:33大暑節氣，是一年之中最熱的節氣，古書《二十四節氣解》中說：「大暑，乃炎熱之極也」。這足以說明了這個節氣的炎熱程度。「大暑」期間之所以炎熱至極，是因為自入夏以來，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散放的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達到了頂峰，所以大暑最為炎熱。
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24節氣 小暑
2016-07-05 18:44:35天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。
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24節氣 夏至
2016-06-19 02:58:41「不過夏至不熱」，夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。俗話說「熱在三伏」，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，中國各地的氣溫均為最高，有些地區的最高氣溫可達40℃左右
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24節氣 芒種
2016-06-01 18:14:04芒種的養生重點要根據季節的氣候特徵，在精神調養上應該使自己的精神保持輕松、愉快的狀態，惱怒憂郁不可有，這樣氣機得以宣暢，通泄得以自如。
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24節氣 小滿
2016-05-18 02:05:51小滿節氣，告知人們是收獲的前奏，也是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候。在此誠懇建議大家要有「未病先防」的養生意識，從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
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24節氣 立夏
2016-05-04 18:00:00立夏後，隨著氣溫升高，人們容易出汗，「汗」為心之液，立夏時節要注意不可過度出汗，運動後要適當飲溫水，補充體液。立夏時節，選的運動不要過於劇烈，可選擇相對平和的運動如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。
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24節氣 穀雨
2016-04-14 06:00:00中國古代將穀雨分為三候：「第一候萍始生；第二候嗚鳩拂其羽；第三候戴勝降於桑。」是說穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。
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24節氣 清明
2016-04-01 00:35:10清明時節是一年養生的重要時期，在中醫理論機體生長也在於春季，吐納調息法對人體陽氣有益。大家應在這段時間穿比較寬松的衣服到空氣清新的地方進行鍛煉。
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24節氣 春分
2016-03-20 02:03:18從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏昇、偏降的飲食誤區，如在烹調寒性食物時，其原則必佐以姜、醋類溫性調料，以防止菜肴性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用助陽類菜肴時常配以滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。
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書法詮釋24節氣 象徵大自然生生不息
2016-03-10 21:49:47書法是一種文字，也是一門具有深厚內涵的傳統美學，沈浸書法45年的施永華，以獨特的筆韻，用不同的字體結合民間歌謠，詮釋出中國24節氣的生命力。
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24節氣 驚蟄
2016-03-04 15:20:57驚蟄時節，氣候乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。驚蟄吃梨是中國的傳統民俗，吃梨有「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」，民間驚蟄後吃梨，普通百姓家多整梨生吃，早上起來或飯後，一人一隻，能明顯解除咽喉乾、癢痛、音啞，以及便秘尿赤等症狀，春季咳嗽可以吃梨，增強上呼吸道免疫能力。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛。
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24節氣 雨水
2016-02-17 17:45:21雨水時節，正是養生的好時機，當然調養脾胃應首當其衝。中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健全，則人體營養利用充分，反之則營養缺乏，體質下降。古代著名醫學家李東垣提出：“脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽。”根據“春夏養陽”的養生原則，唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”強調了這個季節調養脾胃的重要性。
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24節氣 立春
2016-02-01 23:35:56中醫養生講「順時養生」，順應四季節氣、陰陽之變化，採取不同的養生方式，如春應肝而養生。春季與人體五臟之一的肝臟相應，春天肝氣生發，容易出現肝火旺盛的情況，從而侵犯脾、胃的消化吸收功能。因此，春季養生飲食要以「平肝息風、滋養肝陰」為主，應多吃可溫補陽氣的食物，以順應春夏養陽的原則。
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減肥常常用錯方法？ 跟著四季節氣一起瘦吧！ |談古論今話中醫(275)
2015-10-23 10:00:49減錯了傷身體，不同體質配合節氣裡面相對應養臟腑、養氣血，做體內的調節讓它自然的新陳代謝活絡.....達到事半功倍養生又養瘦。
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重複
2015-08-08 17:57:45整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。
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什麼是「冬病夏治」？中醫特色療法報你知 |談古論今話中醫(270)
2015-06-26 09:50:16古老的中華先民認為，夏季的養生做得好，可以補冬禦寒；反之，夏季過度放縱逆行，冬季則體弱多病。
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嘉義清晨19.2度 入秋首跌破20度
2014-10-07 21:55:14明天就是24節氣中的寒露了，早晚也真的越來越涼，嘉義清晨出現19.2度，創下入秋以來首度跌破20度。氣象局說，明天起到國慶連假，北部、東北部降雨會更明顯，中南部，日夜溫差可達10度，提醒民眾保暖。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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