大賽 | 新唐人之友 | 節目表
談古論今話中醫
Play
Current Time 0:00
/
Duration Time 0:00
Remaining Time -0:00
Stream TypeLIVE
Loaded: 0%
Progress: 0%
0:00
Fullscreen
00:00
Mute
Playback Rate
    1
    Subtitles
    • subtitles off
    Captions
    • captions off
    Chapters
    • Chapters

    夏季養生 中醫師教你如何涼補 |談古論今話中醫(140)

    夏天養生的重點必須要按照它的天氣，跟大自然的規律去運作，就會得到養命抗病的作用。心臟與夏季都是屬火，所以夏季做好養生可以預防心血管疾病。夏天喝冰水反而容易中暑，應該喝溫水，可以有效降低體熱。夏天是養心最好的時節，多吃一點紅色的食物對於養心有幫助。

    夏季宜涼補，而且男女有別，男性宜滋陰，如東洋參茶、紅麴類食品等；女性宜祛溼通血絡，如紫米蓮藕粥、玫瑰香附飲，虛寒體質可用桂圓紅棗茶加生薑。

    預防夏季中暑從飲食與環境著手，萬一中暑可以用刮痧，以頸部、頭部為重點往下刮，不宜過度用力，可用水或油脂等潤滑。刮痧後應喝約300-500CC溫水。臉上青春痘或粉刺可以用中藥面膜來達到美白消炎的效果。

    來賓：彭燕婷 中醫師

    按讚加入 新唐人亞太電視台粉絲團
    四季養生|夏季|子午覺|中暑|刮痧|彭燕婷|談古論今話中醫
    2015-12-30 14:55:13

    看下一集