不用看醫生,就能健康瘦 |談古論今話中醫(147)

耳朵就像一個倒著的嬰兒他是屁股跟腳在上面頭在下面,所以這些穴道是治療頭的穴道,它既然可以治全身的病,當然也可以治減肥。

另外你泡完澡以後全身的血液都非常地好,所以泡澡對身體真的是很棒

中藥的泡澡它對減重來說效果會更好。我們用甚麼中藥呢? 麻黃2錢 桂枝3錢 防風3錢 海風藤5錢 絡石藤5錢 把這所有的藥材洗一洗 然後一起下去煮,煮差不多15分鐘 我們把這個藥渣倒掉,把那個湯汁倒到我們的浴盆裡面去,再加20㏄的米酒 然後這樣下去泡 泡20分鐘到30分鐘 它對減重的效果會更好

吃的順序也可以稍微注意調整一下 我們可以先喝水喝湯 然後再吃蛋白質吃青菜 最後把澱粉類排在最後。俗話說冰凍三尺非一日之寒,小腹三層非一時之饞,所以要想去掉身上多餘的肉,一定是在吃上要下功夫,少吃多運動。

來賓:廖寶彩 中醫師