許多人有失眠的經驗，但是如果經驗變成經常就非常傷身體了。
中醫也說胃不和則睡不眠，除了胃不和會造成失眠之外，還有哪些因素？以及中醫又是如何看待的呢？
人就像這個宇宙一樣，有白天有晚上，日出而作日落而息，這是古人給我們的明訓，其實我們的身體也有所謂的陰陽。
每個人他睡眠的需求會因人而異，比如說有時候他休息很短的時間，但是他可以很快地去修復。大家知道愛迪生，一天只睡4個小時他就滿足了；但是有的人一天睡8個小時還不滿足。你看小朋友，一天要睡20個小時，小baby嘛，Newborn baby剛出生的嬰兒，他需要比較長的睡眠的時間。
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