寒冬保養預防流感 中醫師建議保暖加食補

【新唐人亞太台 2016 年 01 月 31 日訊】天冷，國內流感疫情升溫！有心血管疾病的民眾，也容易在寒冬中病發，超級寒流的天候，到底要怎麼吃和保養身體，中醫師建議，身體的保暖加上藥膳食補的滋養，可以預防疾病的發生。

強烈寒流壓境，這幾天持續的低溫，許多藥膳食補的餐廳，都擠滿人潮，到底如何吃，才能讓身體暖呼呼，達到養身保健的食補作用。

中醫協會理事長 何永成：「乾薑煮一煮薑湯，喝一喝它本身就有溫筋散寒的作用，那麼如果說你要藥膳的話，最簡單比如說當歸生薑羊肉湯，再放兩塊龜鹿二仙膏的話，我想對禦寒方面，對身體方面或者說，預防流感感冒方面，應該可以減少這些疾病的發生。」

另外中醫師也建議，冬天避免清晨天冷時運動，早上起來在床上做個簡單的活動，讓血液循環好後，然後再喝個300~400CC的溫開水，可以達到對中風或者是心血管疾病預防的作用。

中醫協會理事長 何永成：「太寒冷的氣候，儘量要洗澡的時候，特別不要在早、晚，要在中午溫度比較高的時候，水溫調高，先洗身體再來洗頭，這是第一個。第二個早上起床的時候，太冷的天候不適合運動。天氣太冷的時候血管會收縮，出去以後很容易心血管或者中風發生，甚至暴斃。」

寒冬一到，大家忙著進補驅寒，但藥膳種類繁多，找出自己的身體需求，就是最好的養生之道。

新唐人亞太電視 葉子棻 李涓榕 台灣高雄報導