關鍵字：國外研究
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定期運動可以防止記憶力下降 這有氧運動最容易被低估
2022-03-14 17:39:43想要保留所有珍貴的回憶，包括初吻和第1次開車時的感受嗎？如果你的答案是肯定的，那就開始運動吧！最新研究表明，老年人能夠透過定期運動來防止記憶力下降。也就是說，當久坐不動的老年人開始運動，他們情節記憶能力將有所改善，而且在還沒有經歷記憶喪失的人群中最為明顯，此研究刊登在《Communications Medicine》（通信醫學雜誌）。
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研究：地中海飲食不只保護心臟健康還能改善血管健康
2021-09-09 21:39:24希臘雅典大學的研究員Athanasios Angelis博士表示，地中海飲食模式可能增強血管功能以及抑制中年時睾固酮激素下降，來改善身體健康。
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研究：每天飲食含糖量超標 或損腦功能增失智症風險
2021-08-25 18:51:06若許大學的研究人員發現，飲食中如果含有過多的糖分，會增加失智症的風險，造成認知能力和記憶力減退，研究結果在阿茲海默症協會國際會議中發表。
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疫情流行期間活動量減少 老年人肌耐力不足跌倒風險高
2021-08-10 19:02:45在今年1月份參與線上調查的2,074名50至80歲的美國成年人中，有超過3分之1的人表示，他們身體活動量減少了許多，有27%的人更表示身體的靈活性、肌力和肌耐力都變差了；還有25%的人指出自己行走能力下降，現在需要使用拐杖、助行器或車輛輔助。
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睡眠品質不佳恐提高早死風險 養成規律運動習慣可降低
2021-07-14 23:02:12睡眠品質不好的話，有可能會比較早死，如果又缺乏運動，影響可能會更大。但有個好消息是，最近有個新的研究發現，養成固定的運動習慣，可能有助於降低睡眠品質變差帶來的健康風險。
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研究：喝咖啡或降低慢性肝病風險 重點在每日攝取量
2021-07-02 18:50:37英國南安普敦大學及愛丁堡大學，透過英國生物資料庫（UK BioBank）提供將近500,000名受試者，進行平均約11年的數據追蹤，並進行研究分析，發現有喝咖啡習慣的人，罹患各類型慢性肝病的機率比不喝咖啡的人低了許多，研究發表在《BMC Public Health》（BMC公衛期刊）。
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腎功能衰退影響不只心血管！研究發現也與失智症有關
2021-06-04 18:40:17根據瑞典的1項研究表示，慢性腎臟病可能會增加失智症的風險，在患有慢性腎臟病的人身上，腎臟會逐漸失去從血液中過濾廢物和排出多餘液體的作用。
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研究發現多聽音樂有助入眠 家中長輩睡不好可以試試
2021-06-01 14:37:14根據目前最新1項研究表示，透過就寢時聽音樂來放鬆心情，也許可以幫助因為失眠而痛苦的老年人。位於台灣台南的國立成功大學護理系副教授陳嬿今表示，研究發現音樂療法對於患有睡眠障礙的老年人有改善的效果，研究在線上發表並刊登在《美國老年醫學會期刊》（Journal of the American Geriatrics Society）。
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暴露於二手菸環境恐出現心臟衰竭危機 尤以男性更危險
2021-05-20 18:22:171項新的研究警告，接觸二手菸可能會增加罹患心臟衰竭的機率。研究人員分析了1988年至1994年追蹤的11,000多位平均年齡48歲，且沒有吸菸的人口調查數據，其中有將近5分之1的人經實驗測試後顯示接觸過二手菸。
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天氣炎熱易引發脫水 尤其老人是高危險群補水一定要足
2021-05-17 18:54:42天氣逐漸炎熱，每天都要充足飲水，以維持體內的水分，尤其對年長者或在戶外運動的人而言非常重要；補充水分不僅能夠止渴，尤其對老年人來說，更可以預防高風險的併發症和健康問題。
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本土疫情再升溫！研究：缺乏運動恐增加重症風險
2021-05-04 19:11:23COVID-19肆虐全球至今已經有1年多的時間，除了已知慢性病、高齡或肥胖，是加重病情惡化的危險因子之外，根據《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）發表的1項研究表示，缺乏運動可能會增加COVID-19重症的風險，死亡的機率也會升高。
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罹患重度COVID-19後遺症又多1項 可能引發甲狀腺問題
2021-04-08 16:32:15世紀病毒COVID-19除了對肺部、心血管、腎臟、胃腸道以及免疫系統有影響之外，現在有個新的研究發現，COVID-19對甲狀腺可能也有影響。內分泌協會（Endocrine Society）最近公布的1項新研究顯示，COVID-19病毒可能會導致部分患者出現長期甲狀腺發炎現象。
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孩子常使用3C觸控式螢幕 恐養成注意力不集中的習慣
2021-02-22 14:32:19科技產品的普及，造成許多3C保母的產生，很多沒時間照顧孩子的家長，都是透過智慧型手機、平板電腦來安撫孩子。但現在有個研究表示，經常使用觸控式螢幕的孩子，比起同年齡卻沒有使用觸控式螢幕的孩子更容易分心、不能專注，研究刊登在《科學報導》（Scientific Reports）。
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空汙不只影響心肺健康 研究指出恐增加慢性腎臟病風險
2021-01-13 22:06:35大家都知道空氣汙染會增加人們罹患心臟病和肺部疾病的風險，但最近有1項新研究表示，空氣汙染也可能會增加慢性腎臟病的風險。中國北京大學的研究人員發現，空汙中懸浮微粒的影響，在城市地區以及男性、年輕人和沒有健康問題的成年人當中特別明顯，研究刊登在《美國腎臟病學會雜誌》（Journal of the American Society of Nephrology）。
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停經後婦女久坐健康亮紅燈 研究發現：心臟衰竭風險增
2020-12-11 18:30:33別一直坐在椅子上滑手機了！最近有1項新的研究發現，長時間坐著的女性，罹患心臟衰竭的風險比較高。
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孕期嚴重孕吐 產後罹患憂鬱症風險大幅提高4倍
2020-11-03 16:24:09現在有研究發現，準媽媽在懷孕期間若有嚴重的孕吐，孕期或是生產後罹患憂鬱症的風險比較高，研究刊登在《英國醫學期刊》（BMJ Open）。
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心理影響身體！憂鬱或焦慮的青少年易有心臟病
2020-09-03 18:28:05你知道嗎？經常感到憂鬱或是焦慮，會提高罹患心臟病的風險。最近1項大型且長期的研究發現，青少年時期若是常有憂鬱或焦慮等身心方面疾病，到了中年以後可能會增加心臟疾病發生機率，研究在「歐洲心臟病學會」（European Society of Cardiology）線上會議發表。
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感冒咳嗽怕吃藥有副作用？或可嘗試吃1匙蜂蜜
2020-09-03 13:56:44一般的感冒會出現咳嗽、喉嚨痛等症狀，常令人很不舒服，而且有時候症狀久久無法痊癒，現在有個新的研究發現，吞下1湯匙的蜂蜜，也可以緩解感冒帶來的不適，研究刊登在《英國醫學期刊：循證醫學雜誌》（BMJ: Evidence-Based Medicine）。
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幼童使用手機和電腦影響社交力？研究：沒有想像中大
2020-08-18 18:35:35國外1項大規模研究發現，幼童常以智慧型手機瀏覽社群媒體，雖然對社交能力影響不大，但如果每天多次造訪線上遊戲或社群網站，社交技巧就會比同年齡小朋友來得略低。
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腸道疾病使免疫亮紅燈 罹患失智症機率大幅增加
2020-07-03 21:04:58什麼！腸道疾病居然和失智症有關係！發炎性腸道疾病是與消化系統有關的疾病，症狀包括潰瘍性結腸炎和克隆氏症等，根據美國疾病控制和預防中心統計，有多達300萬名美國成年人罹患上述疾病。另外，根據阿茲海默症協會的估計，約有600萬名美國人患有失智症。現在有研究發現，患有發炎性腸道疾病的人 不但會增加罹患失智症的風險，發病時間也會提早，研究刊登在《腸道雜誌》（Gut）。
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有心血管疾病家族史該怎吃 實行飲食計劃或降風險
2020-06-18 16:08:50如果你有心臟病家族史，一定很擔心將來也可能罹患心臟病，現在有1項研究分析發現，透過地中海飲食和植物性飲食等方式，可以降低21%的心臟病風險。這個數據是從實施地中海飲食和其他3種以植物為主的飲食模式的成年人身上得知，受試者的心血管疾病風險降低了14%至21%。
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喝咖啡想要有益身體健康 或許跟沖煮法有關
2020-05-13 15:37:19許多人都會在早晨來1杯自己泡的咖啡，從最普遍的滴漏式、熱水煮咖啡，或用法式濾壓壺等多種方式來製做咖啡。最近1項新研究表示，以滴漏式的方法來煮咖啡是最健康的，研究刊登在《歐洲預防心臟病學雜誌》（European Journal of Preventive Cardiology）。
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高血壓患者動起來！多走路或助降低血壓值
2020-04-21 19:01:01如果身體經常處於高血壓狀態，最好快起身動一動，或許可以降低血壓。最新研究表示，如果你是高血壓患者，可以透過每天增加步行量的方式降低血壓，這項研究已在3月下旬時於美國心臟病學會的年會上發表。
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女生多吃豆腐有益健康 這些豆類食物也別錯過
2020-04-14 18:47:35多吃豆腐等豆類食物，其所含有的大豆異黃酮可以緩解更年期的不適症狀，但1項新的研究表示，攝取大豆異黃酮含量高的食物（植物雌激素），還能降低罹患心臟病的風險，對女性的影響尤其明顯，研究刊登在《循環雜誌》（Circulation）。
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牙膏常見抗菌成分三氯沙 或提高骨質疏鬆發生率
2020-03-02 21:24:07要保護牙齒，不受牙菌斑的侵襲，定期刷牙和使用牙線非常重要。但是，要檢查一下您所使用的牙膏中，是否含有有害的化學物質三氯沙，因為最近有個研究發現，三氯沙雖然對保健牙齒有好處，但可能對身體其他部分產生負面影響，例如骨骼。
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在學習或睡眠中使用香氛 對記憶力幫助有多大？
2020-02-20 18:31:12德國弗萊堡大學（University of Freiburg）生物學系1項新研究，探討睡覺時使用香氛與增進記憶力之間的關聯。並指出，待在香氛環境中睡覺或念書，確實可能在一覺醒來後，仍然維持記憶。
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習慣熬夜又想滅重？研究：睡眠不足恐增加食慾
2020-01-14 18:43:20昨天晚上睡得好嗎？睡太少、睡眠品質不好，都會影響身體健康，讓許多疾病慢慢浮現，但你知道嗎？有研究表示，睡眠不足可能會增加食慾，這對於想要減肥的人來說，很容易被忽略，研究發表在《睡眠雜誌》（sleep）。
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吃辣可望減少心血管疾病風險 與辣椒素抑制食慾有關
2019-12-26 18:28:02嗜辣的人有藉口可以多吃辣椒了，最近1項研究發現，吃辣椒可減少因心臟發作和中風而死亡的風險，研究刊登在《美國心臟病學會雜誌》（Journal of the American College of Cardiology）。
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醫學雜誌研究：傳統醫學或可助減止痛藥需求
2019-12-24 19:24:55癌症病患因疾病引起疼痛，導致許多人想尋求傳統的醫學方式，來獲得緩解。最近發表在《美國醫學會雜誌：腫瘤學》（JAMA Oncology）上的臨床研究發現，傳統的針灸和推拿，使用上述2種方法來緩解疼痛的病人，比起其他患者而言，服用止痛藥的需求減少許多。
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青少年也有動脈硬化？可能與二手菸環境有關
2019-12-18 16:24:211項由美國明尼蘇達大學所進行的研究警告，二手菸可能會傷害兒童的動脈健康，研究刊登在《兒科研究》（Journal Pediatric Research）。
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育齡婦女罹患糖尿病 孩子成年後心臟病風險增
2019-12-16 19:01:481項新的研究發現，媽媽在懷孕之前或是懷孕期間罹患了糖尿病，將來孩子在40歲時罹患心臟病的風險就會增加，研究刊登在《英國醫學期刊》（BMJ）。
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高蛋白飲食要謹「腎」 用來增肌減脂不是人人合適
2019-12-09 19:03:15現代許多人都在執行高蛋白飲食計劃，多半是用來幫助增肌和減脂，但是現在有研究發現，飲食中攝取過多蛋白質，可能會為身體帶來不必要的麻煩。在來自荷蘭與韓國的2項研究中發現，過量蛋白質的飲食法可能會有損腎臟健康，特別是對於本身患有糖尿病或肥胖的人，研究刊登在《腎臟學透析移植》（Nephrology Dialysis Transplantation）。
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睡眠不足也可能危害骨骼健康 甚至造成骨質疏鬆
2019-12-05 19:18:04大家都知道睡眠對身體健康的重要性，缺乏睡眠會導致白天昏昏欲睡、精疲力竭，甚至無法正常工作，因為缺乏睡眠會讓身體無法有足夠的休息時間，更嚴重還會導致壓力和患病風險增加，此外，睡眠不足也會危害骨骼健康。
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孕媽咪選擇自然產還是剖腹產？可能影響孩子體質
2019-11-25 18:53:52最近有個研究指出，產婦選擇自然產能減少孩童過敏性疾病和氣喘的風險，餵母乳的好處在於能夠讓孩子不容易過敏，研究刊登在《美國過敏、氣喘與免疫學會》（American College of Allergy, Asthma, and Immunology）。
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曾心臟病發存活下來的人 將來罹癌風險恐高7倍
2019-11-19 18:27:59對於在心臟病發作中倖存下來的人來說，有一些令人擔憂的消息。1項新的研究表示，與心臟健康的人相比，曾經有過心臟病發作、心力衰竭或心律不整等疾病的人，罹癌風險增加了7倍以上，研究結果發表於美國心臟協會年會。
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洗手分2種 肥皂洗、乾洗手哪種較乾淨？
2019-11-13 17:51:30市面上充斥著各式各樣含酒精成分的乾洗手，是在沒有水的情況下清潔手部的方便替代品，但是專家表示，在進入寒冷和流感季節時，想防止細菌滋生，最好還是使用肥皂和水來洗手。
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寂寞恐加重病情 研究：心臟病患者孤單住院死亡率高
2019-11-08 18:22:10孤獨且缺乏社交的人生，除了對心理健康不利之外，也會連帶影響身體健康及導致死亡。新的研究發現，對於心臟病患者來說，1個人孤單的住院，死亡機率會比仍保持社交的人更高，研究刊登在《心臟雜誌》（Heart）。
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每天睡眠不足6小時 可能增加早死風險
2019-11-07 16:36:48你每天平均的睡眠時間有多久呢？現在有個新研究表示，每天晚上的睡眠時間如果不足6個小時，可能會增加高血壓、第2型糖尿病、心臟病、中風，甚至是癌症和早死的風險，研究刊登在《美國心臟協會期刊》（Journal of the American Heart Association）。
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喝咖啡有益腸道菌群健康 或降低罹患慢性病風險
2019-11-06 18:28:27你今天喝咖啡了嗎？這是許多上班族早晨的例行問候。越來越多研究提及喝咖啡對健康的好處，不僅可以抵抗不健康的肥胖、減少與肥胖相關的病症，甚至可以保護大腦。也有研究指出，每天喝3杯咖啡，可以防止鈣積聚，避免血管阻塞；還能控制血糖來改善糖尿病，並維持肝臟健康。
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總覺食物不夠鹹？當心高鹽飲食可能誘發失智
2019-11-05 19:07:48飲食口味太鹹容易高血壓，甚至因此罹患心血管疾病，現在有1項新的研究表示，重口味飲食可能破壞體內TAU蛋白的濃度，造成認知能力下降。TAU蛋白不正常的累積，正是阿茲海默症病患重要特徵之一，研究刊登在《自然神經科學期刊》（Nature Neuroscience）。
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孕婦保持身心健康很重要 甚至可能影響胎兒性別？
2019-10-31 17:29:05你知道嗎？最近1項新的研究表示，孕媽媽的身體和壓力狀況，可能影響胎兒的性別，研究刊登在《美國國家科學院院刊》（National Academy of Sciences）。
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運動與吃早餐誰先誰後？專家這樣說
2019-10-28 17:03:25根據發表在《臨床內分泌與代謝雜誌》（Clinical Endocrinology and Metabolism）的1項新研究表示，巴斯和伯明翰大學的健康科學家發現，改變進食和運動的時間，可以有效地控制血糖
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發展孩子學習潛能 體育課程不能偏廢
2019-10-23 18:34:03英國倫敦大學（UCL）領導的1項研究顯示，學生參加體育訓練，比起久坐學習的人，其表現更好。這項遍布全球的42項整合分析結果發表在《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）上，研究的核心在於評估體育訓練納入學術課程的好處。
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收入太少真傷「心」？研究：薪水與心臟病風險相關
2019-10-22 17:36:42你知道嗎？收入多寡竟和心臟病有關！金錢可能無法帶來幸福，但更高的薪水對心臟其實有好處。1項新的研究表示，收入如果下降，罹患心臟病、中風和心臟衰竭的風險就會增加，研究刊登在《美國醫學會雜誌：心臟病學》（JAMA）。
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宿醉症狀令人不適 這幾招緩解可試試
2019-10-15 18:23:32宿醉是指在過量飲酒之後發生的症狀，大部分的人會感覺頭痛、疲倦和煩躁，噁心和口渴也是常見的症狀，嚴重程度因人而異，通常與飲酒量有關係。有些人會透過食物或飲料舒緩宿醉症狀，宿醉並沒有實際的治療方法，雖然有的食物可能有助緩解宿醉，但有的食物應該要避免。
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塑膠材質取代紙茶包？小心肉眼看不見的塑膠微粒
2019-10-14 18:58:25台灣人喜歡喝茶，尤其包裝好的茶包更是方便，只要沖了熱水就能喝，但你知道嗎？最近有1項新的研究警告，即使是喝1杯茶，也可能危害身體健康，研究刊登在《環境科學與技術雜誌》（Personality and Social Psychology）。
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以樂觀態度生活 不只心情好身體也更健康
2019-10-09 15:01:28樂觀的生活態度不僅讓人感到快樂，1項新的研究指出，樂觀的態度可能還可以預防心臟病發作、中風和早死等的風險，研究刊登在《美國醫學會雜誌》（JAMA Network Open）
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牙齦流血.發炎 高血壓疾病可能接踵而來
2019-10-08 17:36:19大家都很害怕去牙醫看牙，但現在有個讓你不得不去的理由，新研究發現，牙齦出血或是牙齦相關疾病可能會引發高血壓，研究刊登在《心血管研究雜誌》（Cardiovascular Research）。
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「自我沉默型」女性 負面影響可能不只心理
2019-10-04 13:54:36你是否很少對身邊的人表示憤怒？或者很難在人際關係中暴露負面情緒？如果是的話要小心了！在1項新的研究中發現，個性壓抑的女性可能更容易罹患中風。在1項針對40至60歲的女性研究中發現，屬於「自我沉默」類型的女性，患頸動脈斑塊的風險會增加，研究結論公布在北美更年期協會年會。
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痛失伴侶恐陷入憂鬱 寵物或可改變負面情緒
2019-10-02 17:04:17失去親人是人一生中重大壓力來源之一，但最近有1項新的研究認為，飼養毛茸茸的寵物或許可以幫助減輕痛苦，研究刊登在《老年學家期刊》（The Gerontologist）。
引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數
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