超過50項日常養生策略，我都把方法放到這堂課裡了！名醫胡乃文的生活中醫養生課｜眼睛｜睡眠｜脾胃｜胡乃文開講Dr.HU
超過50項日常養生策略，我都把方法放到這堂課裡了！名醫胡乃文的生活中醫養生課｜眼睛｜睡眠｜脾胃｜胡乃文開講Dr.HU
尊敬的各位朋友們好：
我是胡乃文醫師，想跟你說一說我內心的想法以及我開線上課程的願望。
行醫超過35年，我見證了生命的起落，也在世界各地的演講中，與無數受病痛所折磨的人們相遇。每次面對他們，我都深刻體會到，如果年輕時就能懂得保護自己的健康，許多痛苦和煎熬都能避免。
因此，我開了一個線上課程，希望能幫助年輕忙於工作的你，以及邁入熟齡的你和長期照顧家人健康的你，不論是在家或利用日常中的空檔，隨時隨地都能在我的線上課程中，汲取我所提供的養生良方。
這堂課的名稱是【體質X穴道X食療｜胡乃文的生活中醫養生課】。
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在課堂上，我會分享這30多年的醫學經驗，也會分享《黃帝內經》中的傳奇養生智慧，我的診療心法和案例，教你辨識自己的體質、檢查五臟健康，我也會傳授給你針對你的體質，補充五色食材，滋養五臟，不僅如此，我還會手把手的傳授給你一生中都有幫助的「從頭到腳」的穴道，如何按如何拍打。
我會親自傳授給你：從短期緩解、長期調理與急症救護三大方向，使你的健康由內而外，打造內在的正能量、免疫力，帶你全面性的學習自癒自救法。
在這堂課中，我不但想傳授你千年的中醫智慧，也能讓你實際能應用到生活中、工作中，我更希望能啟發你找到生命的真諦，探索幸福的本質。
古有云：「心不外馳，神不外溢。」在忙碌的生活中，我們時常迷失於外界的繁華，而忘記了真正的自己，心靈也逐漸失衡，影響了身體的健康，吃不好，睡不好，造成種種困擾。
健康，不僅關乎您自己的未來，還關係到家人的幸福。所以，無論您是為了自己，還是為了您的父母和家人，此刻，就是好好學習健康概念的最佳時機。
我的這堂養生課程將陪伴著你和你的父母關於飲食、穴位、體質、心理健康和許多其他方面的重要知識，你們學會選擇對的食物，如何鍛練身體，消除壓力以及如何保持積極的生活態度。
衷心感謝所有參與這堂課程的朋友，我期待在這課堂中見到你們，與你一同探索一同成長。也感謝全球的粉絲支持和愛護我，這堂課程的可貴之處，將因你們的參與而更加特別更有意義，最重要的是，希望你們都能獲得養生之道，邁向健健康康的人生。
【體質X穴道X食療｜胡乃文的生活中醫養生課】
全方位養生指南：涵蓋五臟六腑、養身到養心
知名中醫師萃取近40年中西醫學理與診療經驗
學習中醫診斷思路，找到深層病因從根源調養
易實踐的日常養生策略：食療茶飲、經絡穴道
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本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
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